刮痧瘦腿,有人說是一目前最流行 ​​且最快的瘦腿方法,據說用這個方法堅持下來,一個月以後小腿圍開始變瘦,兩三個月以後都能瘦3cm左右,假如是水腫型的粗腿,效果會更好。關於粗腿,可以先去了解粗腿的類型,關於刮痧瘦腿,可以去看看刮痧瘦腿全方案但是有朋友跟我反映說刮痧瘦腿中的穴位不太好找,那麼這次小編就和大家聊聊刮痧瘦腿的穴位。小編盡量給大家以圖示,希望大家在以後的刮痧瘦腿中能參考下。


刮痧瘦腿之穴位圖解


 刮痧瘦腿也是可以大面積刮痧,但是雙腿穴道很多,按起來不僅能夠瘦腿消腫還能夠常保健康,總的來說是效果更佳。伏兔→血海→足三里→風市→承扶→三陰交→懸鍾→委中→承山,一個一個穴位的刮,一個穴位刮完50-100下後再換下一個穴位,穴位都是對稱的,也就是說同一個穴位兩隻腿都刮完後再轉下一個。下面小編就來說說這些穴位(圖轉載自美容社區,在此表示感謝)。


1、伏兔:足陽明胃經穴。在大腿前面,當髂前上棘與髕底外側端的連線上,髕底上6寸。


刮痧瘦腿之穴位圖解,伏兔穴


2、血海:足太陰脾經穴。屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。


刮痧瘦腿之穴位圖解,血海穴


3、足三里:足陽明胃經穴。在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。足陽明胃經的合穴,胃的下合穴。


刮痧瘦腿之穴位圖解,足三里


4、風市:足少陽膽經穴。在大腿外側部的中線上,當膕橫紋上七寸,或直立垂手時,中指尖處。


刮痧瘦腿之穴位圖解,風市穴


5、承扶:足太陽膀胱經穴。在大腿後面,臀下橫紋的中點。


刮痧瘦腿之穴位圖解,承扶穴


6、三陰交:足太陰脾經穴。在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。


刮痧瘦腿之穴位圖解,三陰交


7、懸鍾:足少陽膽經穴。在小腿外側,當外踝尖上3寸,腓骨前緣。八會穴之髓會。


刮痧瘦腿之穴位圖解,懸鍾穴


8、委中:位於人體的膕橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間;委中穴在膕窩正中,有膕筋膜,在腓腸肌內、外頭之間;布有膕動、靜脈;有股後皮神經、脛神經分佈。


刮痧瘦腿之穴位圖解,委中穴


9、承山:足太陽膀胱經穴。在小腿後面正中,委中與崑崙之間,當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現三角形凹陷處。


刮痧瘦腿之穴位圖解,承山穴


上面就是有關刮痧瘦腿中會刮到的穴位,大家好好看看吧。對大家在刮痧瘦腿中應該有很大的幫助,大家可以對照上面的圖找找穴位。瘦腿,堅持就好!


對於刮痧瘦腿,大家也可以去看看小編之前的分享:刮痧瘦腿全方案


本文原創,轉載請註明出處:刮痧養生館






本文章由刮痧養生館於2012年02月16日發佈在刮痧瘦腿分類下,通告目前不可用,你可以至底部留下評論。+複製鏈接轉載請註明:刮痧瘦腿之穴位圖解-如何快速瘦腿_刮痧瘦腿_刮痧板什麼材質的好_刮痧養生館關鍵字:刮痧瘦腿 , 刮痧穴位 , 圖解 , 瘦腿穴位

 

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