瘦腿最需關注的部位主要有兩處，一個是大腿，之前也給大家分享了瘦腿最需關注的部位之大腿，另外一個部位就是小腿肚。腿顯得長的關鍵在於腿肚處膝腸肌的位置，如果這個位置高，就能奇蹟般地使膝蓋下的小腿顯得長。
如果小腿粗，先看看腳踩是不是也粗呢？如果是，那麼光是小腿變細，美腿效果也不是很明顯的。在做腿部練習時，也應注意把腳躁處的脂肪減掉。其實有很多瘦小腿的運動和韻律操都是很有效果的，但一定要堅持。很多人在短期之內看不到明顯效果就放棄了。另外，像倒立、壓腿和踢腿都能幫助塑造腿部線條，游泳、跑步、跳繩和打排球等運動可以使小腿一直處於緊張狀態，是減掉腿部脂肪的好辦法。但大量運動容易形成肌肉，過硬的肌肉線條可是美腿的大敵，所以運動後按摩是擁有迷人小腿線條的關鍵。用熱水泡澡，並用雙手按摩小腿肚，能避免運動形成過硬的肌肉線條。
需要改變的習慣
如果你有翹腿的習慣，最好快快改掉，翹腿會阻礙血液循環，引起小腿和腳躁浮腫、靜脈曲張等各種腿部問題。
本文原創，轉載請註明出處：刮痧養生館
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