熬夜後食慾不振的原因
經常熬夜，不少人會覺得食慾不振，甚至失眠，臉色蒼白，神經衰弱，免疫力也跟著直線下降，感冒，胃病不時上門找茬。面對大量的工作，拿什麼來拯救我們已經漸漸失去的好體質？加了一夜的班，看到什麼都沒胃口了，只想鑽進暖暖的被窩，好好補覺、吃飯？算了，沒胃口！經常熬夜，不少人會覺得食慾不振，甚至失眠，臉色蒼白，神經衰弱，免疫力也跟著直線下降，感冒，胃病不時上門找茬。面對大量的工作，拿什麼來拯救我們已經漸漸失去的好體質？
人體的胃部夜晚處於休息狀態，熬夜的話會造成胃部消化功能減弱，消化功能減弱，所以熬夜的不能吃的太飽。另外，我們給大家推荐一下刮痧幫助提升食慾的方法。
熬夜後食慾不振刮痧的原理
食慾不振是脾胃功能減弱的表現，脾主運化，有調節胃腸功能的作用。刮拭脾俞穴可治腹瀉、食慾不振、等，刮拭胃俞穴可治腹脹、嘔吐、消化不良。
熬夜後食慾不振刮痧的方法
1：用刮痧的方法之面刮法刮拭每個穴位至出痧或者發熱即可
初級夜貓族
為了心愛的韓劇，不到12點不睡覺； 雖然很晚，也一定保證6個小時以上的睡眠時間； 熬夜後的早晨，有了擋不住的黑眼圈。
中藥解圍：枸杞性平和，味甘甜，有滋補肝腎，強壯筋骨，養血明目之功效。我國歷代醫學界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒來延年益壽。現代醫學研究表明，枸杞含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、核黃素、菸酸、維生素 C及鈣、鐵等營養成分和礦物質，能降低血糖，保護肝臟，增強人體免疫力，促進造血功能，預防貧血。
進補藥膳：枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克。
做法：將枸杞子，桑葚，紅棗洗淨，與粳米一起放入鍋中煮，熟後用糖調味即可。
功效：補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強體質。
要注意：枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃；枸杞可興奮性神經，性慾亢進者不宜服用；枸杞子含糖量較高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。
超級夜貓族
總是到凌晨兩點了，才依依不捨地關掉電腦； 睡眠的時間很少，也就3-5個小時； 上班總是無法集中註意力，身體容易浮腫。
中藥解圍：龍眼味甘、性溫。具有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。李時珍說：“龍眼大補”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。”熬夜後經常會出現食慾不振、失眠健忘、浮腫的現象，臉色蒼白，龍眼不僅開胃益脾、補腦健身，同時還能補血養顏，讓你神采奕奕！
進補藥膳：龍眼肉粥配料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100
做法：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米要煮爛，加適量白糖。
功效：健脾養心，補血安神。
要注意：理論上龍眼有安胎的功效，但是孕婦大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。胎前宜涼，而龍眼性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。
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