正常脊柱各段因人體生理需要，都有一定的彎曲弧度，叫做生理曲度。頸椎生理曲度的存在，可以增多頸椎的彈性，降低和緩衝重力的震盪，防止對脊髓與大腦的損傷。
常常低頭伏案，可以使得頸椎正常的生理屈度變直，導致頸椎許多其它變化（如鬆動、增生、肌肉緊張等），以致於刺激周圍神經或者血管，造成頸椎病痛。
每人生命裡有三分之一的時間在睡眠中渡過；一個緊密適合頸椎生理曲度的枕頭，可以使工作、學習、生活一日後的你，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
依據人體工學，枕頭的形狀，以中間低、兩端高的元寶形最適合頸椎生理曲度。這類枕頭可利用前方凸出位置來維持頸椎的生理曲度。枕芯填充物方面，慢回彈溫感聚氨酯具有獨特的黏彈性與溫感性，它可依據溫度與壓力而下陷，但是又不會反彈。這兩類特性使得它成為較好的釋壓材料。
筆記本電腦在人體工程學方面存在嚴重缺陷，屏幕和鍵盤之間距離太近，僵著脖子低頭看屏幕，也許會造成頸肌肉損傷；把機器抬到眼睛適合的部位，又也許會造成肩膀與手臂肌肉勞損。當前，各類相關病變已在筆記本早期用戶裡漸漸顯現出來了。
當前醫學界尚未有效治療頸椎病的方法，總的來說頸椎病重在預防。儘管頸椎病多發生在中老年，但是病變過程常常開始於青少年時期。尤其在當前上班族裡，頸椎病的發病年齡已經大大提早。
針對頸椎病的致病原因～勞損、落枕、睡眠姿勢不良、枕頭不當、風寒、頭頸外傷等，如我們可以盡快採取有效預防措施，則可降低頸椎病的發病率或者推遲其發病時間。
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