注意頸部保暖：
避免風、寒、濕，對預防頸椎病也相當重要，因此夏天不能貪涼，不論是自然風、電風還是空調都要避免直接吹風。忌使用濕手巾圍在脖子上，因風、寒、濕邪乘虛而侵入肌體，導致氣血運行不暢，使經絡阻滯，日久痰濁瘀血，阻於經絡，表現為頸肩背痛，是頸椎病之“痺”也。在冬春天做好防寒保暖，預防上呼吸道感染，特別是咽喉部炎症可以引發頸椎病。
加強運動鍛煉：
頸椎病病人平常應注意體育鍛煉以強筋健骨，但是運動因人而異，量不能過度，特別是頸部活動，旋轉切忌過度，動作要很緩慢。要不然把事與願違，使頸椎受損傷。患有頸椎病的人鍛煉的重點是放鬆已經痙攣的頸肩背部軟組織，而不但是鍛煉肌肉強大。
注意預防外傷：
外傷是頸椎病的病因之一，特別是患脊髓型頸椎病的人，外出最好帶上圍巾，保持頸椎穩定。外出乘車，應防忽然急剎車引起揮鞭樣損傷，更嚴重的會造成高位截癱。假如頸椎病病情嚴重，最好自己不宜駕車，對輕型頸椎病自己駕車時車速不宜太快，在轉彎時更應該慢，要不然會加重頸椎病。
消除悲觀心理：
悲觀心理不利於病患的消除，假如已經患了頸椎病，對頸椎病反復發作者，要讓患者了解其發作規律，深信頸椎病所出現的症狀是可以治療的，並且治療是有效的。那些病情比較嚴重的各類類型的頸椎病病人，只需結合本身的實際情況，選擇可行的治療方案，及時治療，持之以恆，是完全可以治好的。
避免急躁情緒：
頸椎病的發病是一個緩慢的過程，其症狀的出現是漸漸生成的，對它的治療不能有立該就能看到之效，對此應有充分的思想準備，要耐心地始終不斷地進行頸椎病的預防與保健。特別對於老年頸椎病病人，僅有這樣才可預防頸椎病復發或者降低症狀。過分急躁的心情，不僅不利於治療，也不利於本身的健康，甚至可以誘發其它病患。
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