鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

導讀：如何通過飲食豐胸？曾有那麼一段時間，國內流行豐胸食物、豐胸精油和豐胸藥等豐胸。然而，豐胸食品導致的肥胖機率非常大，食補豐胸講究葷素搭配、營養均衡。只有給胸部補充足夠的營養，才能給胸部增肥，讓胸部變得豐滿動人。

1.肉類

食補豐胸講究葷素搭配、營養均衡

牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。

2.堅果

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等。

其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

花生營養豐富，具有補虛，益壽、抗衰老，美容的功效。它富含維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，從而促進乳房增大。

3.海帶

海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。

研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

4.木瓜

木瓜豐胸已經人盡皆知，但是殊不知生吃木瓜不近起不到豐胸的作用，還有可能適得其反，下面為大家介紹一種豐胸的最佳做法。

推薦食譜：木瓜燉排骨

用料：乾魚翅骨150克，木瓜400克，冰糖250克，生薑75克，清水約1000克。
制法： 1、先將魚翅骨用清水泡浸8小時後，把水換掉（在這期間應換2次水）。然後把生薑用刀拍破，放入鍋內，用中火煲滾後，端離火位，待浸5小時，把生薑撈起去掉不要，再把水濾乾，待用。
2、把木瓜刨去瓜皮，再用刀開成棱角形狀待用。
3、用不銹鋼鍋裝著已發好的魚翅骨，放進清水，先用中火煲滾，後轉慢燉，約燉1小時40分鐘，然後加入冰糖和木瓜，再用慢火燉20分鐘，使冰糖全部深化後，盛入10個小碗內即成。

5.中藥材