產後如何應對乳房脹痛和不適 @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

為什麼會發生乳房脹痛，有什麼解決方法？　　乳房脹痛的原因:一是當乳腺不斷分泌乳汁時，因小兒吸奶量少，使多餘的乳汁淤積在乳房內。二是如遇到乳腺管不夠暢通，使乳汁不能及時排出而淤積在乳房內，可導致乳房充盈、硬結、脹痛，有時在乳房部能摸到大小不等的硬塊。　　產婦感到乳房脹痛明顯，體溫可輕度升高，如果不及時採取措施，容易繼發細菌感染而引起急性乳腺炎。　　下面的幾種方法可以起到預防的作用：　　1.乳汁分泌過多，常導致乳房脹痛。如果小兒實在不能吃空奶，多餘的奶一定要用吸奶器吸淨。　　2.提倡按需餵養。小兒肚子餓和乳母感到乳房充滿時就進行哺乳，不規定餵奶次數和時間。盲目按時餵養，將使乳房蓄奶過多。　　3.產後未能及時哺乳，易可引髮乳房脹痛，因此，產婦產後在30分鐘內及早餵奶。　　4.要有正確的餵養姿勢，使小兒含接良好，這樣既使孩子吃到更多的奶水，又解決了乳房脹痛的問題。餵養姿勢不正確，致使乳頭皺裂，母親因疼痛不敢讓小兒吃奶，乳汁蓄積在乳房中，乳房就更脹，孩子也吃不飽。所以，一定要保持正確的哺餵寶寶的姿勢。　　5.掌握好產婦發奶食物，如雞湯、魚湯等營養湯的進食量，由少而多。　　6.哺乳前熱敷乳房。輕輕從四周向乳頭方向按摩擠捏、使乳汁排出。　　下面介紹如何按摩乳房：　　第一步：一手扶於乳房下側面，另一手按在乳房上緣向外側轉動乳房，並向乳頭方向撥動。目的可疏鬆乳腺管筋膜。　　第二步：分兩個動作：①雙手捧住乳房，從乳根部向外上方提拔。②一手捏住乳房根部作上下左右抖動數次。　　第三步：一手以虎口穴輕壓乳房壁，露出乳頭，圍繞乳房均勻地按摩，以疏通乳腺管。　　第四步：以示指、中指、拇指將乳頭頸作上下左右牽拉活動數次。　　以上按摩的目的是使乳腺管內的乳汁集中於乳竇內，便於嬰兒吮吸。

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