剛開始健身的人，總是因為一味追求顯著的效果，而忽視了時間和強度上的循序漸進，加之沒有在健身中用呼吸調節緊張神經的經驗，往往導致健身後出現頭暈、頭痛的狀況，有時候會持續很久。
下面教給大家一個治療健身後頭痛的方法：每當你在健身後又有頭痛症狀時，就把半個蘋果磨成泥塗在紗布上，貼在太陽穴附近，頭痛症狀很快就會減輕，並逐漸消失。
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