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在春季，我們要怎麼做好養肝護肝的工作，保護我們的肝部健康呢?今天微微健康網的小編就來告訴你，如果保護我們的肝部健康，讓肝臟功能正常的運轉。

 

養肝血中醫認為肝為藏血的器官，體陰而用陽，肝血充沛，肝臟功能才是正常的。一要注重生活調養，規律作息，應早睡早起，保證睡眠充足，使血歸於肝，肝功能得以恢復。二應食用一些富含鐵元素的食品，如菠菜與動物肝臟等食物。三應要補血，對於肝血不足者應要採用阿膠、枸杞子、當歸等中藥進行補血。

清肝熱肝主升發，春天氣溫升高對人體肝陰的消耗增加，容易引起肝經熱盛。表現為目赤、口苦、肋痛等，應根據體質和臨床症狀，使用菊花、茵陳、梔子泡茶飲用，重者可服用丹梔逍遙丸、龍膽瀉肝丸等。

調理情志春季是肝氣當令，人很容易有怒氣。此時應要進行情志調理，如常進行室外健身、多聽一些輕音樂、多交友聊天等來平利內心，減少不良情緒對於肝臟的危害，達到護肝養生，維護健康的目的。

綜上所述，利用上面的方法，保護我們肝臟健康。

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