鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

臉部是展示在人前的第一張名片。誰不想給人最好的第一印象呢?可是一張包子臉硬生生地給人一種臃腫的感覺。所以很多女性迫不及待地想知道怎樣瘦臉最有效。小編來告訴你一招快速瘦臉的方法——瘦臉瑜珈，僅需3步，經常練習，擁有小臉不是夢想!

 

　　怎樣瘦臉第一步：促進血液循環

1、臉部朝向前方，抿住上下嘴唇，睜大眼睛，保持這個姿勢5秒鐘，然後嘴唇成O字形向前突出，如此保持5秒鐘，再放鬆嘴巴，往返重複進行3次。

2、臉部朝向前方，放鬆整個臉部，肩膀下沉，閉合嘴巴，張開雙眼，然後默數5秒，向右上角翹起嘴角，同時閉合眼睛，在極限的位置保持5秒鐘，左右分別進行1次，如此重複3回。

　　怎樣瘦臉第二步：調整自律神經

1、舉起右手，分開拇指、食指、中指並且豎立，彎曲其他手指，手指放在鼻子的上方，並且在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合，如此停止呼吸4秒鐘。

2、放開右手，換左手重複相同的動作，共重複5分鐘。

　　怎樣瘦臉第三步：消除兩頰脂肪

1、臉部朝向前方，張開口成O字形，注意嘴巴是縱向長方狀，然後在極限的位置停止5秒鐘。

2、放平上唇，向兩側上揚嘴角，如此保持5秒，使得嘴巴形狀成倒三角狀，如此停住5秒，重複進行3次即可。

　　小tips：怎麼瘦臉，除了瘦臉瑜伽以外，還要多吃一些瘦臉食物，菠菜，魚乾，柿子乾等等一些熱量低的!