中老年如何進補
中年時身體逐漸衰弱，家庭內外、各種任務亦十分繁重，這時應適當進補。進入老年後，常會耳鳴、眼花、頭昏、健忘、納呆、脫髮、畏寒、肢冷、患病也越來越多，進補是需要的。
下面分別介紹中老年人如何進補：
無病者，可在冬季，根據自身情況，選服滋補品，常用的人參、西洋參、肉蓯蓉、刺五加、何首烏、山藥、核桃仁、枸杞子、杜仲、黃精、龍眼肉、胡桃仁、冬蟲夏草、蜂乳、蜂蜜、海參、鱉、銀耳、蓮子等。
有病者，首先應治療疾病，根據病情選用滋補品，若患了腫瘤，正在作放療或化療，則宜用蜂乳、西洋參、鱉製品和有抗癌作用的薏米、無花果、香菇、蘆筍、菱、牛奶、杏脯、刺梨、百合、獼猴桃等。
老年人進補，應選食性、藥性平和之品，補而不帶，滋而不膩，緩緩調養。忌大辛大熱、過寒過燥，使之經過補養，能健運脾氣，氣血通暢，陰陽平衡，卻病延年。
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