季飲食注意 
秋季動物肉肥味美，蔬菜瓜果種類齊全，是安排飲食的最好季節。不過，如果安排不當，也容易由於營養過剩或是食性不當而傷身，那麼秋季飲食要注意什麼呢？
1、勿食生蜜，否則易中毒。蜜蜂采了有毒植物的花，釀成的蜜也是有毒的。我國有些地區有大量的有毒植物，如雷公藤、昆明的海棠、南燭花等，來自這些植物的花蜜都含有劇毒的生物鹼。而這些植物，大多在七月份開花，所以在七月不要吃生蜜，否則容易中毒。
2、勿食雁。農曆七月，雁要孵化幼雛，同“抱窩雞”一樣，其體內雌性激素分泌旺盛，此時的雁也比較瘦，肉也不好吃，吃了易傷人神。
3、蟹味雖美，但最好在秋末冬初、下霜後吃。蟹在打霜前有毒，但在霜後，即中秋後、重陽節左右，蟹肥飽滿，且無毒，正是吃的時候。
4、勿食姜，傷人神。姜性熱、味辛辣，辛主發散。八九兩月，正是中秋、晚秋，按內經“秋冬養陰”的說法，此時應食養陰潤肺之物，以保肺臟，若多食生薑，易生秋燥而致咳嗽，而咳嗽耗氣傷神。
5、勿食犬肉，易傷神。狗肉溫熱壯陽，而秋冬宜養陰，但陰虛之人不宜多食狗肉，陽虛之人，但食無妨。
所有轉載網站必須註明轉自百洋健康網
全站熱搜
留言列表
