【早起做好８件事最養生】
①叩齒－－健齒、強身；
②揉腹－－增強胃腸功能，有習慣性便秘者尤其需要；
③“擊鼓”揉鼻－－清醒頭腦、增強記憶，對高血壓患者還有舒張血管、降低血壓的作用；
④飲水－促進血液循環，而且潤腸、通便；
⑤深呼吸；
⑥排淨大便；
⑦遠眺四方；
⑧吃好早飯。
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