【妙法解頭痛】
    ①聳肩法:吸氣並伸展雙肩使其向耳部靠攏,保持兩秒;

    ②呼吸法:用鼻子吸氣時數到5,用嘴呼氣時再數到5,重複做10次;

    ③冷熱刺激法:將熱水袋或冰袋放在前額或疼痛部位;

    ④按摩法:食指中指旋轉按壓眉毛外側及太陽穴處;

    ⑤步行法:輕鬆的步行能擺脫壓力。

 

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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()