導讀:夏季養生的上乘之選是綠茶,它不僅清熱消暑,而且還能解毒止渴。

        炎熱的午後,喝一口清香的綠茶,不僅清熱消暑,還能解毒止渴,實在是夏季養生的上乘之選。


   每喝三杯以上綠茶的老人,不僅患老年癡呆症的機率較低,他們在總體的記憶力、注意力上,要明顯高於平時喝綠茶較少或不喝綠茶的人。喝綠茶具有養生、抗癌、堅固牙齒、保護毛細血管以及提神的作用。另外,綠茶還含有大量的鉀,大量出汗後飲綠茶可以幫助身體補充流失的鉀,提高耐熱能力。
可是胃寒不宜喝綠茶,因為綠茶為不發酵茶,性味苦寒,冰鎮後更寒,不適宜女性及胃寒者飲用。


   1.減肥要喝烏龍茶:


     烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外,還含有脂酶能夠分解油脂,由此烏龍茶有能“溶解脂肪”的說法。


           2.祛暑消炎喝金銀花茶:


      銀花茶味甘性寒,是清熱解毒之良藥,既能清裡熱,又能散表熱,臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花藥性偏寒,不適合長期飲用,虛寒體質及月經期內也不能飲用。


   3.明目護眼菊花茶:


      平常每天泡一杯菊花茶喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝3至4杯菊花茶,對恢復視力也有一定幫助。黃菊是上選。


   


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