冬天很多朋友會遇上手腳冰冷的問題，即使穿再多的衣服也不能解決問題。其實手腳冰冷因為自身的血氣不足，血液無法到達手和腳這個循環系統末端導致的。我想告訴大家的是：精油可以改善手腳冰冷。芳香精油是個寶，它不僅僅可以保健身心，美容護膚的功效也非常不錯，不過使用方法還是挺講究的。精油排行榜小編這就為您詳細介紹。
1.精油緩和生理痛的方法
可以使用具有調整荷爾蒙作用的快樂鼠尾草(Clary Sage)或天竺葵精油，或是具有鎮痛作用，薰衣草精油等精油滴在熱毛巾上。
薰衣草可以說是“萬能的精油”使用範圍廣，主要效果就是讓身心放鬆的鎮靜作用，改善肌肉問題、改善失眠、緩解肌肉疼痛等鎮定疼痛的效果。另外薰衣草精油對於肌膚刺激很
小，可以安心使用。
首先將1、2滴精油滴在被熱水浸濕的毛巾上擰乾放在腰上熱敷，毛巾的熱度可以使精油效果緩緩浸透。毛巾外可以包上塑膠布讓熱氣不容易溢散。此外香味也有鎮靜作用。2.對於便秘有效的香草茶
玫瑰或是錦葵(Malva sylvestris)、姜、茴香的香草茶有助於改善便秘。玫瑰可以幫助膽汁分泌讓排便順暢。錦葵(Malva sylvestris)和茴香可以促進腸子蠕動，身體寒冷可能也會造成便秘，因此可以溫暖身體並提升代謝的薑很推薦。
3.精油預防暴飲暴食的密技
暴飲暴食的原因大多是因為壓力，好!我要大吃大喝!有這樣想法的時候，可以選擇快樂鼠尾草(Clary Sage)、玫瑰精油、葡萄柚精油、依蘭依蘭( Ylang- Ylang )等具有調整精神平衡的精油，加入裝有熱水的馬克杯或是精油香氛瓶中進行芳香浴。精油芳香的效果可以讓煩躁的心情平靜精油，抑制想要暴飲暴食的衝動。4.精油改善手腳冰冷的方法
滴入5滴生薑精油或是杜松精油在洗澡水中。接著加入可以讓精油和水乳化的bath base(可以在香草商店等購入)，讓精油稀釋使用即可。10cc（毫升）的「bath base」大概需要5、6滴的芳香精油。可以使用牛奶代替bath base。這兩種精油溫暖身體效果佳，可以非常有效的改善手腳冰冷。全身浴、半身腰浴或是足浴、膝蓋浴等身體部分入浴都非常合適。朋友們不妨一試。
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