一個女人的美麗應該是整體的美麗。這個美麗包含了你心理的健康，包含了你的自信，包含了氣色，包含了別人看見你是不是一個快樂的人……如果一個女人需要減肥，都不能吃東西，慢慢慢慢地，這個人會變得苦澀起來，會變得尖酸刻薄起來，這樣子的她其實是不美麗的。所以如果要在健康、瘦跟美麗之間做選擇的話，健康絕對是第一件事情，第二件事情則是從內而外的美麗，最後才是在尚有餘力的時候變成一個纖細苗條的人。
學會穿衣
假如我們的“蝴蝶袖”不能很快減掉，也可以通過服裝掩飾一下。比如說：
胳膊粗的人不要穿純粹露肩的，或者有肩帶的衣服；
胳膊太胖可以穿搭肩樣式的衣服；
穿七分袖的時候不要係釦子；
買衣服以肩部為準；
穿的衣服一定要超過你最胖的部位，所以沒有什麼所謂的七分袖、八分袖或者兩分袖，你覺得哪兒最胖就讓衣服稍微下來一點遮住它；縮口袖子和泡泡袖的衣服盡量別穿。
姐妹們要記住了，不管是減肥還是別的，一定要有益身體，最起碼是無害的，希望大家在減肥的時候多增加這方面的常識，不管是在家裡也好選擇去美容院也好，一定要找到適合自己的。這也是一項很重要的學習。
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