大暑到了，所謂大暑肯定是一年中最熱，暑氣最重了，那我們在日常生活應該注意些什麼呢?關於大暑的保健和養生你知道多少? 下面微微小編來給大家一一解答。
2012年大暑的時間是陽曆(公曆)07月22日陰曆(農曆)六月初四18點51秒
我國古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵於枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕;第三候是說時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。
大暑計算公式：公式[Y*DC]-L公式解讀：Y=年數後2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=22.83，20世紀=23.65。
舉例說明：2088年大暑日期= [88×0.2422 22.83]-[88/4]=44-22=22，7月22日大暑。
大暑文化
大暑習俗
“大暑”表示炎熱至極。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”
大暑是最熱時節，也是農作物生長最快，各地旱、澇、風災最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇等農業活動較為繁重的時節。民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習俗。
“大暑大雨，百日見霜”，“大暑展秋風，秋後熱到狂”。而與農業有關的諺語有“大暑不暑，五穀不起”，“大暑無酷熱，五穀多不結”等。
大暑節氣是華南一年中日照最多、氣溫最高的時期，是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期，也是華南東部35℃以上高溫出現最頻繁的時期。
大暑節氣養生
大暑時節，陽氣最盛的時節，在養生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺證等陽虛證，是最佳的治療時機。大家在夏季養生中尤其應該細心調養，重點防治。
大暑正值“中伏”前後，是一年中氣溫最高的時候。這個時候往往心氣容易虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵禦酷暑，而導致中暑等問題發生，出現頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等症狀。
防中暑
生活常識上介紹說，進入夏季後，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多於夜間散失的熱量，大氣中的熱量不斷積累，到大暑期間，積累的熱量達到了頂峰，所以大暑炎熱。大暑一般正值“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高。這讓我們聯繫起一個詞“中暑”。
飲食
暑天，運用飲食的營養作用養生益壽，是減少疾病，防止衰老的有效保證。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由於夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之，食以隨之”，“谷肉果菜，食養盡之”的論點。
防疾病
大暑離我們越來越近了，由於大暑時節各地明顯濕熱的特點，在這種氣候條件下，心腦血管疾病 (如中風、面癱等)、風濕、感冒等是高發疾病。健康養生專家指出：“雖說現在的居住條件比原來要好，空調、電扇一樣不少，但正因為室內外溫差過大，造成了人體體溫調節失常，各種大麻煩也隨之而來。
微微健康網溫馨提示您：大暑不可小視，大暑時期應該比平時更注意飲食和保養，才能讓您在暑期地更健康快樂。
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