小腿抽筋怎樣按摩解除痛苦？ @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

一般抽筋的時間不長，僅能持續幾分鐘，但給肌肉造成的脹痛會持續很長時間，尤其是在游泳、駕車等特殊的場合，如果出現突然的抽筋，處理不好，會給人帶來致命的危險。朋友們只需要掌握幾個穴位，在遇到抽筋時加以按摩，就可迅速的解除抽筋帶來的痛苦。

陽陵泉穴

小腿抽筋俗稱腿肚子轉筋，醫學上稱為腿痛性痙攣，抽筋時會造成小腿部位的肌肉劇烈的收縮，甚至到帶動腳趾的肌肉出現強迫性的強直，一般抽筋的時間不長，僅能持續幾分鐘，但給肌肉造成的脹痛會持續很長時間，尤其是在游泳、駕車等特殊的場合，如果出現突然的抽筋，處理不好，會給人帶來致命的危險。朋友們只需要掌握幾個穴位，在遇到抽筋時加以按摩，就可迅速的解除抽筋帶來的痛苦。
　　西醫認為抽筋是小腿肌肉受到運動的刺激過於強烈或者長時間疲勞，引起肌肉產生痙攣所導致的。在實際生活中，大多出現的抽筋確實與運動有關係。中醫認為，抽筋是人體出現不平衡的外在反映，是由肝膽系統的問題造成的。因為中醫中有“肝主筋”的說法，而肝又主血，當氣血不能為筋提供能量時，就出現“血不榮筋”的現象，出現抽筋。所以按摩治療中，要圍繞著肝、膽的經絡穴位來進行。
　　按摩取用的穴位分別是足竅陰、足臨泣和陽陵泉。由於是急救式的按摩，所以在治療時採取強刺激的手法，用手拇指掐住上述穴位，用力按壓，頻率要快，通常抽筋的人會感覺穴位很痛，甚至會大叫出聲來，但很快就會感覺到抽筋得到緩解或消除。如果感到手指所施加的刺激不夠有力，可以用牙籤、筆尖等物品協助，但注意不要傷了皮膚。如果在游泳中抽筋，自已就要緊急進行自救，要以最短的時間先掐陽陵泉，用力刺激，一般可讓小腿肌肉痙攣先緩解，防止身體在水中出現不協調和過度緊張而沉入水中，痙攣改善後，要鎮定的慢慢游向岸邊，上岸後再按摩其它的穴位。

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