鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

細腰

對於水桶腰的說法，曾經有過減肥經歷的朋友肯定印象深刻，這其中我想有兩個原因，一是水桶腰確實讓人失去了曲線美，顯得臃腫笨重，二是腰部的肥肉太難減了，費盡心思折騰半天也不見水桶腰有絲毫變化。在向幾個老中醫請教這方面的知識時，他們說通過自我按摩可以快速消除水桶腰，今天就介紹一下方法，希望能對減肥的朋友們有所幫助。
　　這個腰部的減肥的按摩方法需要用到三個穴位，都分佈在腰部，分別是中脘、天樞和關元。中脘穴是四條經脈的交叉處，對於調節脾胃功能有極大的功效；天樞穴是大腸的募穴，可以對腸部起疏理調節、消除積滯的作用；關元穴是人體足三陰經與任脈交叉處的穴位，具有培補人體元氣的作用，是重要的強壯穴。按摩這三個穴位，不但可以調節腸胃，讓胃的消化吸收更好，而且可以有效排除體內的垃圾和多餘的脂肪，從原理上來說這三個穴位的搭配，對於消除水桶腰是有明顯的作用的。
　　對這三個穴位的按摩，按照中脘、天樞和關元的順序進行，每 ​​個穴位先用手指按壓三分種，而後再用手掌揉三分種。按時用兩手中指同時按壓穴位，按下皮膚下兩公分左右，以自已能承受為主，按下三秒，放鬆二秒，為方便可以按下數三個數，放鬆數二個數，一個穴位按時數二百個數就可以了。揉時以雙手掌相疊，以穴位為中心，順時針和逆時針各100下，注意手掌要帶動皮膚運轉才能起到效果。每天堅持早、中、晚三次進行按摩，每次也就半小時左右，注意要在飯後半小時進行，否則會影響食物的消化和吸收。
　　這個消除水桶腰的方法，是經過了很多人實踐的，據反饋說是最快的一個月減了10斤肉，腰部基本恢復曲線之美。一般三個月也都有明顯的效果，我想這其中的關鍵，一是要堅持，儘管說是快速消除水桶腰的方法，也不是一天兩天就能見效的，畢竟水桶腰也是長時間形成的。二是要在飲食和生活方面配合好，這我就不多說了。如果朋友們實踐中有了成效，請抽時間給我反饋一下信息，便於更好的總結經驗。