8小時＋加班，緊張工作中的你，可能會由於時間緊而忽略了頸椎保健。有時想做做頸椎操，也可能因為一些頸椎操過於“異形”，而不好意思在公司裡做。沒關係，下面這套頸椎保健動作，隨時隨地都可以“隱性”的進行。
保健動作一（如圖）：
動作：雙手交叉抱於頭後，頭用力向後仰，雙手用力向上托住頭；
優點：鍛煉頸部肌肉，放鬆頸椎骨骼間隙，而且同事也不覺得你的動作奇怪，還以為你在思考問題呢！
時間：每小時進行一次，動作堅持三十秒，一次六組。
保健動作二：
動作：旋轉頭部優點：隨時隨地時間：隨時
這裡還有更多治療頸椎病的好方法 ,相信總有一種適合你.
文章作者：開心
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