簡單按摩防止亞健康 @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

辨證施治與您聊家常：隨著人們生活習慣的改變，許多人處於亞健康狀態，由於一些不良的生活習慣，飲食不當、經常熬夜、久坐不動等，都會讓身心處於健康與疾病之間的一種健康低質狀態，下面就通過簡單的按摩手法，來幫助人們有效防治亞健康。1、按揉顳部(太陽穴)、視神經交叉點(風池穴)，然後按摩面部，梳頭數次，再捏拿頸項和頸肩部位。腦是元神之府，頸項上承頭面，下續軀幹，活動多而易勞損。而按摩頭面頸項，具有祛風通絡，

　辨證施治與您聊家常：

隨著人們生活習慣的改變，許多人處於亞健康狀態，由於一些不良的生活習慣，飲食不當、經常熬夜、久坐不動等，都會讓身心處於健康與疾病之間的一種健康低質狀態，下面就通過簡單的按摩手法，來幫助人們有效防治亞健康。

　　1、按揉顳部(太陽穴)、視神經交叉點(風池穴)，然後按摩面部，梳頭數次，再捏拿頸項和頸肩部位。

　　腦是元神之府，頸項上承頭面，下續軀幹，活動多而易勞損。而按摩頭面頸項，具有祛風通絡，寧神開竅的作用。

　　2、滾揉脊柱(督脈)，按揉夾脊(膀胱經線)，重點按揉腰骶部(腎俞、命門、腰陽關、腰俞)。

　　督脈主一身之陽，夾脊屬太陽膀胱經，腰為腎之府，腎藏先天之精，所以按揉腰背部具有增強機體免疫力，防衰老的作用。

　　3、雙手交替擦胸，順時針或逆時針方向摩腹，輕揉胃脘，摩臍，揉天樞，摩丹田穴道。

　　胸腹是五臟六腑之宮城，尤其是腹部推拿，能起到健脾胃，助運化，調腸腑，導積滯的功效。