搓大魚際：兩手上下交替搓摩大魚際(在大拇指下方，肌肉隆起處)。按揉太陽穴：用兩手中指指腹分別按揉左右兩側太陽穴(眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處)。




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　　搓大魚際：兩手上下交替搓摩大魚際(在大拇指下方，肌肉隆起處)。


　　按揉太陽穴：用兩手中指指腹分別按揉左右兩側太陽穴(眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處)。


　　推摩雙頰：用手掌推摩兩側面頰，推摩軌跡如一個“O”字型。


　　刮擦鼻旁：用兩手大拇指在鼻樑兩側自上而下刮擦。


　　按揉迎香穴：用兩手食指分別按揉兩側迎香穴(鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)。


　　按揉風池穴：用兩手食指、中指分別按揉兩側風池穴(頭後頸部兩側凹陷處)。醫學`教育網蒐集整理


　　揉大椎穴：用一手食指、中指用力按住大椎穴(第七頸椎棘突下)，慢慢揉動。


　　拿肩井穴：用兩手拇指、食指、中指分別提拿對側的肩井穴(肩部最高處)，拇指在前，食指、中指在後。


　　點揉足三里穴：用一手食指、中指用力點住同側足三里穴(外膝眼下3寸)，慢慢揉動。


　　注：每日早晚各做1遍，每個部位按摩30～50次



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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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