減肥瑜伽的招式比較多，既手臂減肥又瘦背瑜伽有哪些呢？今天狗狗窩小編總結了一下相關的減肥瑜伽供您練習參考。
既手臂減肥又瘦背的減肥瑜伽1. 鯉魚打挺式
雖然這個動作看起來很簡單，實際上它需要三頭肌和上背部力量，另外還有一個好處，你還可以塑形小腿肚。
既手臂減肥又瘦背的減肥瑜伽2.三腿倒V式
這個動作可能看起來非常放鬆，但是對於你的手臂和上背部是一個殺手鐧武器，堅持一個腳停在半空中是一個非常有挑戰性的動作。
3. 單手單腳式
這個姿勢需要你的腿筋相當靈活，同樣它可以為你的手臂和上背部塑形，如果是初學者只需要把兩腳同時放在地上做單手式就可以了。
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