鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

  瘦腋窩贅肉方法是什麼？瘦腋窩贅肉是如何產生的呢？腋下是主要淋巴結匯集部位，當持續壓力產生、無法放鬆時，就會導致淋巴循環不順，因此在胳肢窩兩側則產生腫脹情形，多餘的贅肉。此外，內衣的選擇與穿著不當也是產生“副乳”的主要因素。

瘦腋窩贅肉方法一、胳膊前後繞圈

   將雙手往兩方平抬，手掌往上，然後做繞圈圈的動作(可以做30下往前繞圈，然後30下往後)，做的時候腋下及手臂外上側會覺得緊緊的，那就是動作見效的成果，不要放棄，一定要繼續的做喔。

 

瘦腋窩贅肉方法二、胸部按摩

　　注重捏與推的技巧，將身體直立，即可看見腋下到胸部之內凹及突出部分，在內凹部分，左胸用右手中指和大拇指適當的力量反复捏，右胸則反之，每日數次即可;關於突出部分，左手握拳以指關節的力量，將左胸突出的副乳由外向內推，右胸則反之即可。推薦閱讀：按摩豐胸的方法

瘦腋窩贅肉方法三、啞玲運動

　　將身體立正站直，正握啞鈴於腹部前方，與身體平行後拉起啞鈴至下巴處，然後吸氣，再放下至原處，吐氣，做15至25次，稱為一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。推薦閱讀：如何用啞鈴減肥

瘦腋窩贅肉方法四、穿著適合自己的內衣

　　選對完整包覆的內衣，是預防副乳產生的首要步驟。已經有副乳的MM，內衣的選擇更應該注意，以側邊加高及加寬且可以完整包覆整個胸部為原則，或是具有矯正效果的調整型內衣，若是持之以恆，相信副乳問題絕對可以輕鬆地解決!

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