飲食不規律、營養不平衡、壓力大等，都容易造成便秘。通常對付便秘，很多人喜歡用一些有瀉藥功效的茶，可是那些茶會讓腸道產生依賴，變得慵懶，以後停用之後便秘更嚴重。




穴位保健按摩穴位保健按摩


　　以下介紹行之有效的幾個常用穴位：


　　天樞：屬足陽明胃經穴，又是手陽明大腸之募穴，位於神闕穴(臍中)旁開兩寸處。具有調理腸胃、行氣活血之效，尤適宜氣滯所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。


　　足三里：屬足陽明胃經之合穴。位於小腿前外側外膝眼(犢鼻穴)下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。具有調理脾胃、疏通經絡、解痙止痛之效，並有強壯作用，尤適宜氣血虧虛所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。


　　大腸俞：屬足太陽膀胱經穴，系大腸在背之腧穴。位於腰部，第四腰椎棘突下旁開1.5寸處。具有通調大腸氣機的作用，可用於燥熱傷津所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日2次。


　　支溝：屬手少陽三焦經之經穴。位於腕背側橫紋上3寸，尺、橈骨之間。具有清三焦熱、通關開竅、疏經活絡之效，適用於習慣性便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。


　　三陰交：屬足太陰脾經穴，系足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經之會穴。位於內踝尖直上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處。具有健脾益氣、調補肝腎之效，應用極為廣泛，尤適用於女性便秘患者。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。


　　石門：經穴名。別名命門、丹田。屬任脈，系三焦之募穴。位於正中線上，臍下兩寸處。具有補腎培元之效，尤適宜陰寒凝結所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。



http://baojiananmo.baike.com/article-147256.html


百科的文章（含所附圖片）係由網友上傳，如果涉嫌侵權，請與客服聯繫，我們將按照法律之相關規定及時進行處理。如需轉載，請註明來源於www.baike.com。


 

arrow
arrow
    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄