鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

保健按摩

撥法(分筋、撥筋)

　　用雙手的拇指指端陷壓​​於一定部位上，適當用力作與韌帶或肌纖維垂直方向來回撥動的手法為撥法。具有分離粘連，消腫散結，解痙止痛等作用。常用於治療肌肉肌腱和韌帶的慢性損傷。撥與揉結合，即撥揉是穴位按摩常用的手法。

　　(一)方法與步驟

　　1.用雙手拇指或單拇指的指端陷壓於一定部位上。

　　2.適當用力作與韌帶或肌纖維垂直方向的來回撥動。

　　(二)動作要領

　　操作時拇指端要深按於韌帶或肌肉、肌腱的一側，然後做與韌帶和肌纖維成垂直方向的撥動，好像彈撥琴弦一樣。也可沿筋內的一端依次向另一端移動彈撥，使局部有酸脹感，並能耐受為度。

理筋法(順筋法)

　　用拇指指腹壓迫傷部，順著肌纖維，韌帶或神經行走的方向緩慢移動，以順理其筋的手法為理筋法。具有調和氣血，順筋歸位的作用。多用於治療急性閉合性軟組織損傷。

　　(一)方法與步驟

　　1.用拇指指腹壓迫傷部。

　　2.順著肌纖維、韌帶或神經行走的方向緩慢移動，以順理其筋。

　　(二)動作要領

　　1.操作時傷部應盡量放鬆，用一手拇指指腹固定傷部的健側端，另一手拇指指腹沿著韌帶、肌纖維和神經行走的方向向患端順理，也可以從傷部的上端向下端順理，反複數遍;

　　2.用力必須均勻持續，指腹移動必須緩慢。

捏法

　　1.用拇、食兩指或拇、食、中三指提捏某一部位稱為捏法。

　　2.用力較輕，適用於淺表的肌膚組織。

　　3.捏法應用於脊部稱為“捏脊”。較長用於幼兒，可治療消化不良。

扳法

　　1.用雙手向同一方向或相反方向用力，使關節伸展或旋轉，稱為扳法。

　　2.臨床上常用於治療四肢關節功能障礙及脊椎關節小關節錯縫等症。

　　3.常有：頸椎扳法、腰椎扳法、肩關節扳法(內收、上舉)、

拉法

　　1.拉法屬於牽拉、拔伸的方法，故也稱為牽引法或拔伸法。

　　2.本法較多應用於中醫傷科的正骨方面。

　　3.應用時動作要穩而持續，不可用一突發性的猛力;要根據不同的部位和病情，適當控制牽引拔伸的力量和方向。

　　4.常有：頸椎拔伸法、肩關節拔伸法、腕關節拔伸法、指間關節拔伸法。