秋季養生吃什麼水果能預防肝病?秋季是養生保健很好的季節，而且在秋季蔬菜水果都很豐富，那麼秋季養生保健吃什麼水果好呢?下面微微健康網給大家介紹幾種能預防肝病的水果吧!
1、烏梅
在我國中醫五行表中，“酸入肝”，因此在日常生活中我們應該多吃些酸性食物，以此來滋補肝臟。酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效，我國中醫指出烏梅具有很好的“和肝氣，養肝血”等功效。因此在日常生活中適量的食用烏梅能夠有效的加強肝臟的解毒能力，從而達到更進一步的柔肝、調肝、提高肝功能的功效。
但是在吃烏梅的時候要注意，由於烏梅酸性極大，因此食用之後一定要記得及時的刷牙，否則其中的酸性物質很有可能會腐蝕牙釉質從而影響到牙齒的健康。尤其是一些長有齲齒的人群，食用之後必須要及時的刷牙。
2、木瓜
專家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜，並且還可以促進肝細胞的修復與再生。
在平時生活中多吃些木瓜不僅能夠起到很好的養肝功效，同時對於女性而言，經常食用木瓜還具有很好的豐胸功效。但要是想要豐胸的話，最好吃是吃青木瓜，這樣其中所含有的豐胸成分——木瓜酵素含量才會更高，從而豐胸效果才會更加的明顯。
3、荔枝
在我國古代的醫書中有記載，經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能。但是食物都有兩面性，如果過量食用的話會因此而上火併且流鼻血，因此食用的時候必須要注意適量。
同時患有糖尿病的人在平時生活中應該少吃荔枝或者是直接不吃荔枝，因為在荔枝中含有大量的糖分，食用後很容易導致血糖突然升高從而威脅到生命。因此糖尿病患者要注意，吃荔枝的時候一定要注意適量，尤其是不要在餐後食用。面對肝臟不好吃什麼的問題，荔枝是理想的選擇，但適量很重要。
微微健康網小編溫馨提示：秋季養生保健吃什麼水果能養肝大家知道了吧?肝臟使我們身體解毒的器官，肝臟健康對我們有著重要作用，看了上面的介紹，秋季養生保護肝臟我們不妨多吃這些養肝的水果吧!
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