鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

人的身體在每個季節都有要進補的部位，常言道，“春養肝，夏補心，秋調脾，冬補腎”。秋季進補，可以起到抵抗秋季慢性呼吸道疾病的效果。下面就來介紹幾款適合兒童秋季食用的養生粥。

　　沙參銀耳粥

　　原料：沙參50克，銀耳50克，粟米50克，冰糖10克。

　　製作：沙參洗淨，放入陶器罐內，放入清水，先煮30至40分鐘，去沙參，放入銀耳，粟米(均洗淨)，再煮1小時放入冰糖，再熬10至15分鐘，即可食用。

　　生地麥冬粥

　　原料：生地黃50克，麥冬(去芯)40克，粳米50克，金錢枝桔餅30克。

　　製作：將生地黃、麥冬洗淨，切成碎片，裝入已消毒的紗布袋內，放入陶器罐內，放入清水，先煮1小時，撈去布袋去渣，放入粳米(洗淨)熬粥30分鐘，即可食用。

　　杏仁川貝百合粥

原料：杏仁30克，川貝母15克，百合30克，粳米50克。

製作：先將杏仁、川貝母、百合洗淨，裝入已消毒的紗布袋內，先煮1小時，撈去藥渣後放入粳米(洗淨)，再煮20至30分鐘，即可食用。

　　芝麻花生豬肝山楂粥

原料：芝麻50克，花生50克，豬肝40克，山楂40克，粳米50克。

製作：將花生去殼，將芝麻放入陶器罐內，注入清水，先煮1小時，花生熟後，放入粳米(洗淨)煮30分鐘後，再放入豬肝、山楂，煮5至10分鐘，即可食用。

以上給大家推薦的四道粥，正好家長可以一個月內每星期做一道給自己的小朋友吃。如果是女生的話，在秋季就應該多吃沙參銀耳粥，不僅能補肺，還可以起到美容養顏的功效。

http://www.vivijk.com/jk/201210/315459.html

來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
特別聲明：本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處