鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

瘦臉除了可以通過按摩的方法來達成之外，有一個正確的飲食方法也是很大的助力，今天微微健康網小編就來為大家推薦兩款對於瘦臉很有效的食療吧。

瘦臉食譜：白菜燉豆腐

吃厭了上述湯水類的，還可以來一道燉的哦。

準備材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，薑片5克

做法：

1.洗淨大白菜，切成小段，並將豆腐切成塊狀;

2.鍋燒熱後加油，放入薑片爆出香味，放入大白菜略炒，加入少許醬油拌炒一下;

3.加入豆腐，加入蓋過大白菜的清水，用鹽調味，再燜煮數分鐘即可;

功效：這種瘦臉食譜具有潤澤與美白皮膚的美容效果，還有去脂之效。

瘦臉食譜：美滋滋麵包片

最後來一道特別點的，看看外國美女是吃什麼Keep fit的吧。

準備材料：法國麵包10cm、牛油15克、肉桂粉少量、砂糖半茶匙、蒜粉少量、香草碎少量、芝士粉小半勺、蝦乾小半勺、紫菜末少量。

做法：

1、將法國麵包切成8毫米的厚度，用烤箱烤10-15分鐘，令其變的干燥，然後在表面塗抹牛油。

2、分別做成3種味道：(1)肉桂粉+砂糖;(2)蒜粉+香草碎;(3)芝士粉+紫菜碎+蝦乾。

3、將全部麵包放到烤箱中再烤8-10分鐘即可。

功效：這款瘦臉食譜不僅具有耐嚼性，就連脂肪也是很少的，而且這樣的葷素搭配很符合營養學定律，所以是健康的減肥食品。

微微健康網提醒：這些食療都是好吃又健康的食物，想要瘦臉的朋友現在就趕緊行動起來吧!

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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