秋季身體功能比較衰弱，乾燥。皮膚容易缺水，身體的水分也比較容易流失。有些人平時就不注意，不愛喝水。那麼平時補充水分就可以多喝粥。下面小編為大家介紹一款很適合在秋天食用的秋季養生粥。


　　


秋季養生粥之生地粥


 


介紹一款立秋養生食譜——生地粥


 


[ 配方]生地黃25克，大米75克，白糖少許。


 


　　[做法]生地黃(鮮品洗淨細切後，用適量清水在火上煮沸約30分鐘後，滗出藥汁，再复箭煮一次，兩次藥液合併後濃縮至100毫升，備用。將大米洗淨煮成白粥，趁熱加入生地汁，攪勻食用時加入適量白糖調味即可。


 


[功效]滋陰益胃，涼血生津。本方還可做肺結核，患者之膳食。


 


　　微微健康網：看了小編為大家介紹的生地粥的做法，是否覺得還不算難呢?大家在平日里可以多多食用。


http://www.vivijk.com/jk/201212/325044.html


來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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