鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

從秋天踏入冬天，皮膚變得更加干燥了，而冬天人們比較喜歡打火鍋，吃進去的食物比較混雜，不容易消化，容易累積毒素，不利於身體健康。而在冬天喝粥，能夠不用擔心這個問題，還能緩解冬天皮膚乾燥哦!

 

　　喝粥喝出美麗容顏

　　梨粥：

梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。氣候乾燥，人們常出現口乾鼻燥、乾咳無痰等燥熱病症，而梨具有良好的潤燥作用，用以煮粥，可作為常食的保健食品。

　　乾燥季節要潤燥

　　胡蘿蔔粥：

胡蘿蔔250克，洗淨切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天氣乾燥，人們多出現皮膚粗糙、口唇乾裂、兩眼乾澀、頭屑增多等症狀，以胡蘿蔔煮粥食用，有一定的防治作用。

　　喝粥可以治療咳嗽

　　芝麻粥：

芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟後，拌入煮熟的粳米粥中同食。適用於肝腎不足、頭昏眼花、脫髮及肺燥咳嗽、習慣性便秘者食用。芝麻粥還有延年益壽的作用，可作為老年人常服的保健食品。

　　簡單易做的養顏粥

　　菊花粥：

菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。具有散風熱、清肝明目的作用，對秋季風熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等，具有一定的治療作用。

　　微微健康網：看了小編為大家介紹的四款有助於在冬天緩解皮膚乾燥，排毒養顏的四款粥，是不是很想嘗試一下?趕快行動吧!

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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