夏季是一個酷暑難耐的季節；夏季也是一個赤日炎炎，驕陽似火的季節。在這種天氣之下，身體上的水分很容易被蒸發而導致容易上火，毒素增加，免疫力也很容易下降。如果我們想要在酷熱的夏季消暑清熱排毒，那必須得配上特製的夏季養生飲品才行，並不是隨意的幾杯冰凍爽口的飲品就可以對付得了的哦！下面小編介紹三種夏季養生飲品，能夠輕鬆幫您解決消暑排毒之難題哦。
一、仙草咖啡
原料：黑涼粉10克，清水15克
做法：
1.取出10克黑涼粉，加入15克清水，攪拌成糊。
2.加入沸水至250克左右，攪拌成無顆粒的涼粉水。
3.等涼粉水溫熱，趁凝固之前裝進保鮮盒內，放入冰箱讓其凝固，一個半小時即可。
4.之後，將涼粉切成小塊狀。
5.泡一杯咖啡，可以用咖啡豆煮，也可以直接用速溶咖啡粉沖泡，再加入熱鮮奶和放糖。
6.將咖啡放入冰箱冷藏一會兒，之後加入涼粉即可。
夏天吃仙草（涼粉），有降火清熱的功效。燒仙草有龜苓膏的口感和類似的功效，但是這是兩種各不相同的食物。夏天喝一杯仙草咖啡，既美味又清熱，咖啡還有提神的作用，非常適合夏天困乏的日子飲用哦。
二、酸梅湯
原料：烏梅50克，山楂50克，淨水1000毫升，冰糖和桂花各少許
做法：
1.將烏梅、山楂用清水洗淨之後，放在1000毫升的開水中浸泡1小時。
2.再用小火煮30分鐘，加入冰糖和桂花，再煮10分鐘。
3.最後濾去殘渣，冷卻後，放進冰箱冷藏1小時後飲用。
酸梅湯有解暑降溫，生津止渴，助消化的功效，非常開胃，可以緩解夏日飲食過量造成的胃脹，也可以讓食慾不振者開胃。
三、翠衣解暑湯
原料：新鮮西瓜皮500克，白糖、純淨水各適量
做法：
1.西瓜皮外層綠色硬皮削去，切塊加水煮湯。
2.放涼之後加白糖攪勻，冰鎮約1小時飲用。
這款解暑湯有清涼冰爽，除煩解暑，生津止渴，利尿消腫的功效，可以當茶水喝。注意不要冰太久了，過於冰涼會刺激胃部，令腸胃不適，養生的作用也大打折扣哦！
在暑氣蒸人夏季裡，如何做到真正的解暑排毒、養生保健的目的，其實只要我們在生活稍微注意一下，稍微勤快一點，就能達到意想不到的養生效果哦。學學怎樣為自己製作一杯既養生又可口的飲品，自己動手來為愛美追求健康的您做一款夏季清涼飲品，也是人生之幸福哦。
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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網
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