冬季護膚方法還你如水肌膚 @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　　又到了寒冷的冬季，不少人的皮膚在冬季會出現乾燥開裂等情況，不僅難受還影響美觀，甚至會對身體造成傷害。因此，冬季的養生保健應該從對皮膚的護理開始。但是，不少人面對乾燥開裂的皮膚，往往採取買一大堆的護膚品的做法，但是，這往往也是最錯誤的做法，不妨看看下面這些正確的做法吧!

　　冬季護膚的五項錯誤觀點：

　　1、用含酒精化妝品：如爽膚水或收斂劑。因為酒精容易揮發皮膚的水分和油分，宜改用含水性的爽膚水。

　　2、用去油力強潔膚品：尤其是乾性皮膚，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。

　　3、用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加干燥和瘙癢。

　　4、室內溫度過高：室內溫度過高的同時，室內的相對濕度會下降，皮膚的水分容易流失。

　　5、浴後立即乾身：不適宜洗澡後即用毛巾擦乾臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當離開溫水，大家都會趕快擦乾身子，穿上衣服。然而，要防止皮膚乾燥和瘙癢，應在身軀半乾之際，塗上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住。

　　冬季護膚的三個建議：

　　1. 用水保養皮膚。早晨用冷熱水交替洗臉。先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，此法有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性;晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經絡，促進血液循環，能有效地預防腳裂和凍瘡;冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶;洗澡時可在水里加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。

　　2.善用護膚手段。早晨洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，可選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1-2次，每次以20分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利於皮膚保健，所以應通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應塗一些護膚霜。

　　3. 飲食保養皮膚。冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求"多吃菜少吃飯"，也不利於皮膚的健康。

　　認識了這些錯誤的冬季護膚方法，應該知道為什麼護膚品對自己乾燥開裂的皮膚沒用了吧!皮膚開裂過多或者用過多的護膚品都會對人體造成傷害，這可是不符合冬季的養生保健，趕緊試試正確的冬季護膚方法吧!