很多女性都羨慕一些女明星的瓜子臉，都認為臉部是最難瘦下來的地方，其實瘦臉需要持之以恆，才能達到自己的理想效果。現在微微健康網小編就為大家推荐一個24小時瘦臉法，幫助各位需要瘦臉的朋友早日減肥。


　　


24小時瘦臉法


 


　　1.清晨：臉部降溫


 


A：選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘;


 


B：洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜;


 


C：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。


 


　　2.午間：放鬆臉部肌肉


 


A：利用面部表情來鍛煉面部肌肉;


 


B：每天練習發“aeiou”這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。


 


　　3.晚上：臉部減肥操


 


在清潔後，這套體操將分為7部分依次進行，主要運用的是作用力與反作用力的關係，所有步驟都按照A所提示的3次操作。


 


A：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向裡按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。


 


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201110/100663.html


http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:小可
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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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