如果你想快速變成標準的小臉美女,不妨試試微微健康網小編告訴你的幾個立竿見影的瘦臉方法吧!簡單的瘦臉的小動作,輕輕鬆松幫你消除臉部脂肪,還在等什麼呢?一起來變身瘦臉美人吧!


  


指壓按摩瘦臉招打造迷人小臉


 


  按摩去水腫


 


  跑步、瑜伽、上健身房等運動,能使全身肌肉變得結實,同樣地,臉部的肌肉也需要經常活動,才能維持緊緻有彈性。


 


  每天做10分鐘瘦臉操


 


前陣子流行“口香糖瘦臉法”正是加強臉部肌肉運動,不少美容中心更以電流直接刺激臉部,有助肌肉收縮,宣稱做臉後可使肌膚緊實。


不過無論嚼口香糖或電流瘦臉,對於原本臉部動作少的人確實有效,但要注意頻率不可過高,否則過度訓練的後果,反而導致肌肉肥厚,常嚼檳榔、口香糖,或愛啃硬麵包的人,咀嚼肌太發達,就變成'國字臉',其實臉部運動一天10分鐘就夠了。


 


  按摩最佳時間


 


至於按摩最佳時間,白天時人體的新陳代謝率高,無論是運動或按摩的成效都較晚上好。一早起床易有水腫現象的女性,睡前2小時應避免喝水,且睡覺時頭部墊高,使上半身稍微上揚,可避免水分集中在頭部。


 


指壓按摩瘦臉招打造迷人小臉

 


指壓消腫法


 


由於這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,以達到按壓穴道的作用。


 


A.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放鬆。


 


B.中指、無名指併攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處,再往上頂。


 


C.四指併攏,在臉頰的穴道上輕拍數下。


 


D.四指併攏,輕觸臉頰上,似碰未碰,以順時針方向由內往外畫圓圈。


 


注意:以上的指壓按摩動作,適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩,都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。


 


http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:小可


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201109/82018_2.html

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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()