在如今小臉當道的時代，如何能使自己的臉看上去精緻動人。微微健康網小編今天帶來兩大瘦臉妙招，讓你不用在臉上動刀子，也能速成瘦臉小美人。
浮腫型
每個人起床時都容易有浮腫，但有的人早晨的臉比傍晚大太多，其實就是屬於浮腫。除了睡前喝太多水的原因外，浮腫多是因為血液及淋巴循環不佳，造成水分排泄不暢而引起的。
對策：
A.去水腫瘦臉操
1.做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。
2.用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反复兩個步驟，始終保持呼吸自然，使面部血液循環良好。
B.高钾质餐消水肿
能夠幫助消除浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是浮腫臉變身的好幫手。多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鱷梨、黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度，即健康又有利於肌膚排水。另外，多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能，利於排水。
鬆弛型
鬆垮的臉蛋，不再有緊緻立體的效果，臉的輪廓也無端端變大了一圈。
預防臉部鬆弛的重點部位是嘴角、下顎以及臉頰。每天做輕微的臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話，好好運動臉部肌肉，才能防止鬆弛下垂。
對策：
A.易鬆弛部位按摩
1.雙手掌搓擦，產生熱感後，將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。同時，在面頰上畫大圈，直到下頜。
2.用四指從下頜尖開始，向著耳朵的下面拉麵部輪廓線條。
B.食療瘦臉Tips：
1.多吃富含維生素C的橙子、花椰菜，以及富含維生素A的肝臟、鰻魚等，可以起到抗衰老的作用，令臉部不易鬆弛。
2.多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等，可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長，使臉部保持緊緻立體。
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