鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

林志玲快四十歲了，卻為什麼保有二十歲的玲瓏身段呢?林志玲自爆減肥瘦身方法說，西紅柿和水果都是減肥瘦身的重點。尤其生吃西紅柿，更是她減肥瘦身中不可缺少的步驟。

林志玲減肥瘦身有一套

西紅柿減肥瘦身：

一低卡路里西紅柿

西紅柿的卡路里很低，每100克番茄含有16大卡熱量，即使吃一個中等大小(250g)的西紅柿，也只有40大卡的熱量，相當於一碗飯的五分之一，還不到一個同樣重量大小的蘋果熱量的一半呢。

二生吃西紅柿有利尿以及祛除酸痛的功效，加上當模特或者是主持的話都要站立很久，腿很容易酸痛。因此就常吃番茄來緩解腿部的疲勞了。還能有效防止雙腿的浮腫呢!

三西紅柿營養成分多

西紅柿含有茄紅素和番茄的茄紅素、檸檬酸和維生素c等多種營養成份，更含有豐富的膳食纖維和果膠，這些營養物質都有助於促進身體的血液循環，刺激腸胃蠕動，還可降低膽固醇。

四林志玲的西紅柿減肥瘦身法

林志玲說，她的減肥妙方​​就是吃水果餐，用番茄和其他水果輪換著充當每餐的主食。但是每天都要吃西紅柿，尤其是晚餐一定要有西紅柿的身影。

看來西紅柿減肥瘦身確是是個不錯的選擇，西紅柿富含多種營養成分，不僅減肥瘦身，更有美容養顏的效果。西紅柿不僅能降低膽固醇，更能促進血液循環，減肥瘦身的同時還能增強身體的免疫力，不失為一舉兩得的減肥瘦身佳品。

http://jianfei.vivijk.com/mxjf/201108/40871.html

來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
特別聲明：本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處