香蕉具有很高的營養價值,經常使用對我們的身體健康有保健的功效。可還是有一些人不喜歡吃香蕉,那麼微微健康網的小編就來告訴你經常吃香蕉有哪些好處。一起來看看。

 

 

 

經常吃香蕉有哪些好處
 

 

  香蕉的保健功效一直被人們所稱讚,那香蕉的保健功效到底有哪些呢?中醫認為香蕉的功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等,屬於優質水果,真正價廉物美。下面我們就一起來看看香蕉的有哪些保健功效。

 

 

 

  【治療高血壓】高血壓和心腦血管疾病患者體內常常“鈉”多而“鉀”少,而香蕉中含有豐厚的鉀離子。鉀離子有抑止鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀均衡和酸鹼均衡,使神經肌肉堅持正常、心肌收縮諧和,所以每日吃3~5根香蕉,對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

 

 

 

  【防治胃潰瘍】胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松,常常會招致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁衍,產生更多的黏膜來維護胃。

 

 

 

  【解酒】香蕉皮60克煮水飲,清利嘍羅。特別提示:香蕉性寒,脾胃虛寒,胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂,多吃可使血液中的鎂含量上升,對人的心血管系統產生抑止作用,可惹起明顯的肌肉麻木呈現嗜睡乏力的病症。醫學家以為,司機不可空腹吃香蕉。

 

 

 

  【減肥】由於香蕉中澱粉含量很高,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成醣類需求一些時間,因而不會產生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講,香蕉能夠作為減肥首選的優秀食品。

 

 

 

  【美容淡斑】香蕉面膜做法:香蕉半只,搗泥加適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。堅持15~20分鐘後洗去。可使皮膚清新光滑,並可去除臉上座瘡,淡化雀斑。

 

 

 

  【治療咳嗽】肺熱咳嗽用香蕉1~2只,冰糖燉服。每日1~2次,連服數日,效果佳。

 

 

 

  【治療憂傷症】香蕉含有一種物質可以協助人腦產生6-羥色胺。

 

 

 

  以上就是香蕉的保健功效,希望對大家有所幫助。平時也可以多了解一些關於香蕉的營養價值方面的知識。

 

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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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