活習慣和飲食習慣，預防疾病的發生。一旦生病了就得打針吃藥，不僅人受罪，還要花錢花時間。那麼我們平時應該如何預防疾病，讓自己的身體保持健康狀態呢?今天小編就教給大家一個簡單又免費的預防疾病方法。
很多人都知道，身體超重的話極易引發各種各樣的疾病。很多肥胖人士的脂肪都是集中在腹部，有個成語是專門形容他們的，就是大腹便便。這些腹部肥胖的朋友不僅形象大打折扣，而且走路困難，甚至還會引起高血壓、脂肪肝和糖尿病等多種疾病。
而今天小編教給大家防治百病的方法就是拍打肚子，為什麼拍打肚子有奇效呢?首先，大家得先了解一下腹部的重要性。
一、腹部的重要性
中醫認為，我們的全身遍布著十二條經絡，這些經絡關係著我們的身體健康和正常的生命活動。如果我們的身體遇到寒冷，經脈運行就會不通暢，不通則痛。
我們的腹部對於我們身體來說是非常重要的，因為有六條陰經和一條任脈經過我們的腹部，因此腹部也是最容易受涼的地方。腹部一旦受到寒氣的侵襲，就會引起腹部肥胖和經脈堵塞。
中醫認為，腹部“一源三岐”，是人體的生命點。我們在武俠小說和電視劇裏都會看到這樣的說法，打通任督二脈。其實，任脈、督脈和衝脈都分布在人體的腹 部。任脈統領著全身的陰經，具有調節五髒的作用。督脈則統領著全身各種陽經，有調節六腑的功能。而衝脈總領我們全身的氣血，根據任督二脈的調節，給五髒六 腑的經脈提供營養。
除此之外，腹部可以稱得上我們人體五髒六腑的集裝箱。看過人體結構圖的人都知道，脾胃、肝膽、腎、膀胱、大小腸和 子宮等各種器官都集中在腹部。如果我們腹部的經脈不通的話，就會影響五髒六腑的正常機能。因此，常拍肚子，可以起到保養腹部，對調理這些髒腑慢性病有很明 顯的效果。
二、腹部經脈不通的症狀
腹部對我們的身體健康非常重要，如果我們腹部受涼，就會導致經脈不通暢，進而會引發各種各樣的疾病。下麵小編就給大家盤點一下，腹部經脈不通所引起的症狀。
1、腹部經脈不通暢以後，最明顯的症狀就是腹部肥胖和肌肉鬆弛。小腹肥胖是件讓人頭疼的事情，隨身攜帶“救生圈”的滋味並不好受。尤其對於愛美女性來說，腹部長有贅肉既不美觀，還影響身體健康。
其實，造成小腹肥胖的原因有很多種，比如說久坐不運動，愛吃高熱量的食物或者是不規律的作息習慣。中醫理論上認為，腹部肥胖的罪魁禍首還是因為“帶脈”不通暢所導致的。
2、腹部受寒受涼，經脈不暢，也會導致男科和婦科方麵的問題。就以女性為例，有些女性平時不注意腹部保暖，一旦受寒，就會出現月經不調症狀，經期時會有血塊等現象。
3、腹部是腸胃器官集中的地方，腹部經脈不通暢就會導致腸胃功能受損。民以食為天，如果我們的腸胃功能不好，那麼就會出現腹痛腹瀉、便秘、脹氣等一係列身體不適。
4、一旦腹部經脈不通暢，還會紊亂我們的內分泌係統。內分泌係統一旦失調，我們的皮膚就會變得粗糙暗沉，還會長斑長痘，這是眾多愛美女性不願意看到的一幕。
5、腹部經脈不通暢後，我們的身體就會形成虛寒體質。很多人即使是炎熱的夏天，也會出現手腳冰涼、怕冷多汗的症狀。虛寒體質是百病之源，這時我們身體的免疫力就會下降，衰老的速度就會加快。更嚴重的是，如果女性是虛寒體質，就會導致宮寒，嚴重者會引起不育。
三、拍打肚子的好處
沒想到，腹部受寒受涼，就會導致腹部的經脈不暢，竟然還會引起這麼多可怕的疾病。那麼經常拍打肚子，會給我們帶來哪些好處呢?
1、經常拍打腹部最明顯的效果就是，可以加快腸胃的蠕動，改善便秘的症狀。大家可別小瞧便秘，如果一旦便秘了，就說明正常的消化吸收功能出了問題，眾多 毒素和垃圾就會積累在腸道。很多人臉上會長痘長斑，膚色暗沉無光，就是因為便秘導致的。如果能堅持拍打腹部，這些問題就不複存在了。
2、經常拍打腹部，也是一種運動，可以有利於腹部脂肪的消除，幫助我們恢複美好的身材。
3、上文說到，腹部是我們身體五髒六腑的集裝箱。經常拍打腹部可以提高我們身體新陳代謝的功能，還可以預防高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，也可以達到養肝護肝的作用。
4、拍打腹部可以讓我們腹部的經脈變得通暢，改善我們全身的氣血。腹部經脈通暢了，月經失調、手腳冰涼和頭痛失眠的症狀也就消失了。尤其對於一些女性來說，經常拍肚子還可以延緩衰老，推遲更年期的到來。
結 語：說到健康養生，很多人都覺得這太專業太費時費力了。其實生活中有很多的小動作，堅持下來就可以達到保健的效果。比如說拍打腹部這個動作，非常簡單，我 們每個人都可以嚐試。堅持每天拍打腹部一刻鍾，時間長了，你就會發現，肥胖和腸胃不適都沒有了，眾多疾病也會繞道遠去。
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她每天拍打這個部位10分鐘！2天後竟然開始「排黑便」，沒想到一個月後「體重」更是出現驚人的變化.！
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