臀部位於人體的中部，是經絡氣血運行的關鍵樞紐，是六條經絡的總開關，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑。
臀部受上焦和下焦經絡的擠壓，最易受寒、濕和血瘀。臀部裡面是盆腔、腸道，上面連接帶脈、腰椎、坐骨神經，前面是子宮卵巢、附件，下面連接肛門、陰道、腹股溝淋巴。
臀部容易出現的問題
1.毒素問題
①引發腰部、痔瘡問題：
由於我們久坐、蹺二郎腿，臀部經絡不通，代謝不好，使臀部循環不暢，發涼，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處，臀部附近就像一個垃圾場，從而導致腰部問題。
如：腰酸、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環不好、甚至老年偏癱，再因不運動、久坐、循環慢，最易形成血瘀，在直腸部位易形成痔瘡。
②引發婦科問題：
臀部寒涼，盆腔內、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌，導致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰道炎等炎症。
當臀部受寒時，會使臀部經絡收縮，出現痛經，月經不調，血色暗、血塊等；當臀部（盆腔）多濕，會造成泌尿生殖系統的炎症，盆腔炎或陰道炎等；在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易形成囊腫，肌瘤等。
2、激素問題
臀部是雌激素囤積的地方，臀部下垂說明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部贅肉、大腿變粗、更年期提前。40歲開始，女性會發現臀部開始衰老，鬆弛。
抗衰老需從臀部保養、呵護盆腔開始
不少女性為了留住不老容顏，不惜花血本護膚。
其實衰老的源頭在盆腔，盆腔是生命的起點，掌管女性荷爾蒙的根，由於女性的生理特徵及生育過程致使它的環境變差，當年齡增長，荷爾蒙水平下降的時候，衰老的症狀就會開始出現。
由此，抗衰老需從臀部保養、呵護盆腔開始。
臀部堵塞對人體造成的危害
1.生殖系統：宮寒（月經不調、痛經）、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎症、盆腔積液
2.淋巴系統：淋巴毒素累堆積過多、淋巴液循環不暢、甚至淋巴堵塞，病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃
3.循環系統：手腳冰涼、手腳麻痺、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好。
4.肌肉系統：乏力、鬆弛、易酸脹、萎縮、硬塊、活動不靈活
5.神經系統：坐骨神經痛、臀部外側痛、腳背疼痛、甚至產生反射性疼痛、膝關節、腳腕關節、腰椎等酸脹或不適
6.經絡系統：四肢麻痺、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞
7.對人體外形比例的影響：臀部、腿部、腰部易引發局部過多浮肉、過量的水份聚集易產生濕症、寒症、身體變形、代謝減慢。
人體經絡通暢，氣血充足，才會把體內的毒素等廢物很快的運出體外，如果經絡不暢，容易造成體內廢物堆積，加速衰老。臀部是人體的樞紐部位，需要保持經絡的通暢。
有種拍打屁股養生的方法，除了疏通經絡，居然還會排出一些特殊尿液，據說有褐色尿，有的還有在拍打後排出的尿液中有許多像編織袋絲樣的異物，拽都拽不斷。還有位阿姨，拍打第三天后，排出像黑色泥巴樣的大便......”
當然懂養生的人都知道，這是體內的淤堵的寒、滯氣、風、痰、淤血互裹之物通過大小便排出來了。
以下內容就是拍打臀部療法的做法，以及很多拍打療法過程中出現的各種症狀圖片，看完您一定非常震撼：
拍打臀部調理方法
每天堅持拍打屁股至少5－10分鐘，堅持一個月以上就會看到效果，也可以就近找拍友相互打屁屁，那樣效果更好。拍打過程中有可能出痧，不用怕。
拍打方法
1.實掌拍打刺激大，療效更明顯。
2．為了減輕痛感，有時也可用空掌。但空掌並不是把手指彎曲手掌鼓起來形成一個大空心，而是把大拇指與其他四指併攏，形成一個很淺的空心，其餘手指依然平坦，所以基本上還是實掌。
3.如需要加強某些局部的刺激，可用手背拍打，以並排的手指背面指關節為主，因此處肉少，骨關節突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
4.有些部位可用拳頭拍打，如臀部肥厚之處。
5．大面積拍打時，整個手掌和手指部分應全用上。
6.對自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位，可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石頭等其它天然材料做的拍打工具。
拍打力度
拍打按力度可分為文拍和武拍兩種，如同煲湯煎藥的火候分文火、武火一樣。文拍就是輕拍；武拍就是重拍
拍打力度沒有絕對標準，所以文拍、武拍是相對的概念。同樣的力度，對這個人是武拍，對其他人也許是文拍，所以具體用力大小還需根據年齡、病情、部位、環境等各種因素決定。
武拍、文拍應交替使用。總原則是：不可一開始就重拍，拍打力度需由輕到重。通常開始拍時痛感明顯，過一會兒痛感就會降低，再逐漸加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，療效也越好。
輕拍可達到與重拍相同甚至更好的療效，但需要的拍打時間更長。對一個部位如果能拍打一小時以上，療效更好。
下面是一些案例
此人臀部來體驗營之前已經幾次拍出這種跟墨汁一樣黑的痧，到體驗營仍然一拍就出。問她什麼病？答曰沒什麼病，就是長期腿痛、肥胖。天哪！這還不是病！結果腿痛大大減輕，但最令她開心的是屁股小了兩圈，褲子都得換。事實上，其膀胱經、膽經、肝經、腎經、心經、肺經等等統統都不同程度淤堵，卻自以為沒病！難道非得進醫院才算有病？
以上兩張圖為同一患者。醫院檢查說只有糖尿病和高血壓，用藥物控制多年，但身體越來越糟糕。請大家記住：凡聽到這兩個病名，不用多問，其五臟六腑全部淤堵！尤其膀胱經、腎經、肝經、脾經。這時病名還有何意義？為什麼出這種繩索狀痧？因為她長期服各種藥物，請關注公號脈脈養生一堆藥在體內繼續發酵、分泌就在不同經絡、血管形成不同顆粒、結節，拍出來就是這種痧。很多人靠藥物控制痛苦地活著，而拍打拉筋是後不再吃藥，讓人健康地多活二三十年。
其它部位的拍打案例：
一般臉不易拍出痧，但這位女士左右兩邊都拍出大量痧。拍臉自己一般不易下手，所以排毒出痧更方便。從出痧部位可知其三焦經、大腸經、胃經都不通。所以美容問題跟美容院沒關係。從全系反射學的角度看，其五臟六腑也都有問題。
患者自以為只有輕度憂鬱症，但只從這種痧基本上就能判斷：五臟六腑統統淤堵，而且心經、心包經、腎經、膀胱經淤堵得更厲害。這時拘泥於病名往往只會導致吃更多藥物，藥會進一步破壞五臟六腑。
此人自以為健康，一拍就出這些痧，也是五臟六腑都有病。
這位蕭先生是條好漢！他是個氣功教練，所以更相信自然療法。他被西醫診斷為肝硬化並判死刑，說頂多還能活三年！他居然將全部藥物扔到一邊不吃。第一天拍打拉筋就很怕痛，感覺此法不如氣功，決定次日早晨溜走。但早晨起來卻發現昨晚居然沒起床小便，大喜！因為他平時每晚起夜五六次小便。於是全身心投入拍打拉筋。從出痧狀可見，肝硬化這個病名也沒意義了，因為其五臟六腑全部淤堵，或曰十二經絡統統不同程度淤堵，吃藥、手術都只會加劇病情。他頻繁起夜說明前列腺問題已經很嚴重，心臟問題更嚴重。肝硬化了，心臟、腎臟、膀胱怎可能獨善其身？體驗營的拍打拉筋很快把他變成另一個人：健康活潑，充滿信心。他現在自我感覺非常好，所有不適都全面好轉。
這位也認為很健康，沒大病。結果氣沖病灶強烈，胃痛劇烈，繼而渾身都痛，回家還痛了好久。處理胃痛的氣沖病灶很簡單：一拍足三里胃痛就止住。請搜公號脈脈養生關注,百萬大號疾病搜索,在線諮詢.用地毯式轟炸拍打，很快在全身拍出慘不忍睹的痧。這時他才坦白：他原來有一大堆病：痛風、心髒病、高血壓、高血脂、胃病等等。本以為自己在家拍打拉筋都好了，尤其痛風痛到每週都發，不得不拄拐、坐輪椅，現在已經一年的沒犯了。由此可見，自己在家拍打拉筋只是緩解了病情，只有體驗營的地毯式轟炸才能把病連根拔掉。
這位也自認為很健康，結果一拍全身都是痧，追問之下，說以前有很多病，但這些病都在醫院治好了，只是經常失眠、頭痛、腰酸等等，現在通過痧才發現病根沒除，看來還是拍打拉筋可以將病根徹底剷除。
拉筋和拍打互為暖身運動，拉筋完了拍打更好，拍打完了拉筋也更好。
幾乎所有的部位都可以用拍打的方法
結論：不是所有人都適合這種方法，體質虛弱或老年人要慎重一些，拍打很疼痛，堅持很重要。請關注脈脈養生，以後會有更多這方面的內容。（本文部分內容來自醫行天下）
http://wx.shenchuang.com/article/2015-08-27/1162636.html
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免費刮痧、拍打DIY自我保健課程
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