像天鵝一樣細長優美的頸部會給人增添優雅的魅力。可是頸部是不容易保養的部位，稍不注意，就會出現細紋，皮膚會變得松垮，讓人老態畢露。現代人的工作常需要長時間坐在電腦前，頸部經常維持一個固定的姿勢，這不但會加重頸部細紋的產生，還會讓頸部出現各種疾病。要改善這種狀況，可以經常有規律地拍打頸部。

中醫認為，人體十二經絡的氣血都經過頸部上注於頭面，如果頸部氣血不通，就會影響全身的氣血循環，從而影響臟腑的正常功能。特別是督脈、膀胱經、小腸經、膽經及三焦經等五條重要的經絡都從頸後和肩部通過，當經絡無法暢通時，其對應的臟腑功能也會失調，不但臟腑得不到氣血的滋養，還無法順利代謝廢物。排不出的廢物堆積在頸部，會造成頸部脂肪堆積，肌肉鬆弛，失去應有的曲線美。而有規律地拍打頸部能夠促進氣血暢通，使得代謝廢物及時隨氣血運行而排出體外，頸部就變得肌肉緊致、皮膚細膩，顯現出天鵝般的優雅。

此外，頸部占全身長度的比例不大，卻在身體中起著十分重要的作用。頸部既支撐和控制著頭部，又有兩條頸動脈負責給腦部供血，頸段脊髓還是大腦的延伸。雖然頸部這樣重要，但很多人卻不懂得正確保護頸部。在站立時，很多人習慣駝背並把脖子前伸，這樣的姿勢看似放鬆，卻會讓頸椎承受很大的拉力，容易增加頸椎的負擔。而且上班族習慣長時間保持同一個姿勢用電腦，容易導致頸部肌肉僵硬，血液迴圈減慢，從而產生疼痛，並使頸部肌肉變得鬆弛。而有規律地拍打頸部，可促進頸部血液迴圈，起到放鬆和舒緩頸部肌肉的作用，對於塑造優美頸部有很大的作用。