電腦已經成為現代上班族不可缺少的工作夥伴。很多人每天要在電腦前工作七八小時，甚至更長的時間。時間一久，與電腦相關的疾病也會纏上這些人。眼睛和手腕是用電腦時最容易疲勞的部位，如果不注意保護，乾眼症、滑鼠手就會不請自來。

拍眼和拍腕是保護眼睛和手腕的好辦法。電腦工作者經常拍眼、拍腕，能夠很好地預防眼睛乾澀腫痛、手腕僵硬無力等問題，從而避免電腦帶來的隱疾。

中醫認為，眼睛是人體經脈聚集的地方，與諸多經脈都有著密切的聯繫。眼睛的健康還與臟腑的精氣有關。《黃帝內經，靈樞，大惑論》中說："五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。"電腦工作者長時間目不轉睛地盯著螢幕，很容易造成眼部氣血不暢，影響經脈的氣血運行。而拍眼能夠起到活躍經脈、調理臟腑的作用，臟腑精氣充盈了，雙目也就變得更為明亮有神。而手腕也是人體經脈聚集之處，手三陰經和手三陽經都經過手腕，拍腕可促進這些經脈的暢通，氣血也就能順暢到達身體各處，手腕僵硬、麻木的情況也就得到緩解。

此外，拍眼還能對眼部周圍的皮膚和肌肉起到按摩作用，從而促進眼部血液迴圈，放鬆眼部肌肉，改善神經營養，解除眼周肌肉和睫狀肌的痙攣，消除眼睛疲勞。經常拍眼，能夠提高視力。而拍腕能夠活動手腕，增強腕力，緩解手腕的肌肉緊張，促進腕部血液迴圈，特別是對於經常使用滑鼠的手腕來說，還能夠調節腕部的神經系統，有效緩解局部疲勞和疼痛。