『子宮暖，氣色好;子宮寒，疾病生』
女人身體最怕冷的器官就是子宮。
子宮溫暖，體內氣血運行通暢，
按時盈虧，經期如常。
如果子宮受寒邪困擾，就會引發月經不調，
影響正常的受孕生育。
中醫常説的「宮寒」，指的就是子宮因受寒邪
而呈現的功能嚴重低下的狀態。
除了不孕不育，宮寒還會導致痛經、
黃褐斑增多、性慾降低等各種癥狀。
女性的骨盆腔裡有最重要的生殖器官──子宮和卵巢，
子宮一旦偏寒，婦科疾病和不孕容易找上門，
如果偶爾嘴饞吃了冰或生冷食物，
回家後可用熱敷袋或暖暖包，
熱敷下腹部15分鐘，多少對驅散寒邪有點助益。
3分鐘暖宮法
洗澡後用吹風機對著腹部吹，
記得要跟肚子肌膚隔一個拳頭的距離，
並且用自己可以接受的溫度吹，以免傷害肌膚。
為什麼要吹這邊呢?
因為這個區域有婦科重要的三個穴位:
關元穴、胞門穴、子戶穴，
關元穴正當子宮上方，
而胞門穴、子戶穴約莫相當於兩側輸卵管的位置，
每天用吹風機暖和此區，可增進腹部的血液循環，
提升卵巢子宮機能。
另外可以再搭配穴位按摩，
用大拇指深層按壓這三個穴位，
一次按壓5秒，一個穴位各按20下，
還會有促進腸胃蠕動，排宿便、瘦小腹的效果喔!!
其實用吹風機治經痛發作，其原理是「艾灸條熏烤法」
在中醫認為，原發性經痛主要是「寒濕凝滯」、
「氣滯血瘀」、「經行不暢」、「不通則痛」導致，
很多女性應該深有體會，
如果經前食用了寒涼性食物及冷飲，
月經來時就容易出現疼痛。
小腹冷痛、四肢發冷、面色蒼白...都是「寒」性癥狀
當經痛發作時，會出現小腹冷痛，
嚴重者甚至四肢發冷、面色蒼白等。
這些都是明顯的「寒」性癥狀。
中醫的治療原則是「寒者溫之」，
所以用溫熱的艾灸條熏烤腹部，
能對經痛發揮很好的療效。
但是傳統的艾灸法使用起來較麻煩，
艾條燃燒會產生大量濃煙，拿根艾條熏腹部，
不可避免會吸入大量艾煙，
很多人不喜歡這種煙的味道，
尤其是慢性支氣管炎患者，
他們聞到艾煙味可能會有胸悶、憋氣等不適癥狀。
吹風機則完全沒有這種問題，它乾淨、無污染，
一插電就能帶來溫暖的熱風，
完全符合「寒者溫之」的治療原則。
如果單純用吹風機暖腹的效果還不夠好，
還可搭配新鮮生薑
將新鮮生薑片上紮幾個通透的小孔，
再將生薑片置於肚臍眼上，
用吹風機對薑片吹5～10分鐘，吹完肚子若不痛了，
薑片也不必扔掉，可以用醫用透氣膠帶，
固定於肚臍眼3小時以上，以確保療效。
貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，
建議各位要依據 自己的身體狀況衡量使用，
如果身體持續不適，還是要就醫 尋求專業諮詢喔！
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