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胃食道逆流

慢性咳嗽常伴隨著胃酸逆流。有位朋友是個外商主管，平日的主食都以穀類、菜類、豆類等素食為主，他自認為常運動，也吃得很清淡，卻常有脹氣或胃酸逆流的情形，甚至疲倦沒精神， 只要一長時間開會，就會忍不住咳嗽。

我告訴他，動物性蛋白質是人精力的來源， 只要多運動，少吃豬肉就能平衡，澱粉高的素食則會使人脹氣或胃酸逆流。他在半信半疑之下改變飲食習慣，後來眉開眼笑地告訴我說，自從他吃了牛肉與魚蝦貝，不但體力變好，連老婆的幸福都照顧到了。

天樞穴：位於下腹部，由肚躋向左或向右2寸處（約3指寬）。

功效：止逆、消脹。

主治：腹痛、腹脹、腹瀉、腸鳴、肥胖、水腫、便秘、痢疾、繞臍痛、月經不調。

方法：輕輕敲打3分鐘或按摩5分鐘以上。

針灸：直刺0.8—1.2寸。可灸。

方法：

1 .先找到肚躋平行線，與乳房中心點垂直線的交叉處。

2.肚臍眼與此交叉處的一半，即是天樞穴。

章門穴：位於側腹部，當第十一肋尾端的下緣。

功效：調節內臟。

主治：腹痛、腹瀉、腹脹、腸鳴、無食欲、痞塊、小兒疳積、胸脅痛、黃疸。

方法：輕輕敲打3分鐘或按摩5分鐘以上。

針灸：斜刺0.5-0.8寸。可灸。

方法：

1. 先找到腹部前排的肋骨。

2. 在最下方那根肋骨的尾端下緣，即是章門穴。

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