頭痛VS牙痛VS腰痛？4大穴止痛比止痛藥還靈？ @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

頭痛、脹氣、經痛、扭傷、腰痠背痛……麵對疼痛的當下，你隻會吃止痛藥或忍耐嗎?下麵為你介紹4大治痛要穴，要你不再忍痛。

頭痛

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頭痛按天柱和太陽穴

　　頭痛有很多種原因，如果是神經性的偏頭疼，按揉天柱穴和太陽穴能有所緩解。天柱穴是足太陽膀胱經重要穴道之一，位於第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。

尋找方法：天柱穴位於後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外側凹處，後發際正中旁開約2厘米左右即是此穴。也可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(位於眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處)，壓至有脹痛感，並按順時針方向旋轉一分鍾，頭痛便可減輕。

專家建議：頭痛時服用止痛藥、按摩穴位，最大的作用是緩解頭痛的發作，但對於頭痛的病因卻無實質性的改善，一旦在特殊的場景中，如聲音嘈雜、強光、電磁輻射等，頭痛隨時都可能發生，因此有頭痛要及時進行治療，防止頭痛的反複發作。

痛經

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痛經按十七椎

　　

月經周期較準時的女性，可以事先“防患於未然”。三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位，位於小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方位置。在經前一周左右時間，按摩“三陰交”，對緩解痛經有很好療效。如果月經已至，則可在經期按摩“十七椎”穴。

尋找方法：“十七椎”在《千金翼方》中被稱為“背部奇穴”，位於腰部的後正中線上，第五腰椎棘突下。尋找此穴時，可以用手壓一壓，如果有明顯的痛感，就是找對了位置。操作時，用拇指指關節加點力度，按揉該穴3~5分鍾，感覺有輕微的痛感為度，不能隻按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，疼痛才能緩解。

專家建議：冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入裏，就會導致“宮寒”，引起月經推遲、痛經等疾病。有些女性為了漂亮，在冬天也穿短裙、絲襪，又或貪吃生冷食物，使身體受寒，寒邪易傷陽氣，影響氣血運行，痛經則隨之而來。因此，女性一定要注意防寒保暖。

腰痛

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腰痛揉命門穴

　　

對於很多人來說，都有過或者曾經出現過腰部酸痛的情況，可能有些人就不太在意，這樣隻會讓情況加重，那麼你不妨通過對身體的六個穴位進行按摩，可以幫助你舒經通絡，消除腰肌勞損，緩解腰肌痙攣與疼痛，使腰部強健有力。

尋找方法：命門穴位於腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對。右手或左手握拳，以拳尖置於命門穴上，先順時針壓揉9次，再逆時針壓揉9次，重複壓揉36次。堅持按揉此穴，可起到溫腎陽、利腰脊的作用。

專家建議：頸肩腰腿痛的患者，因為病程緩慢，絕大多數的人不到影響工作生活時不會就醫，以致延誤病情，導致治療效果不佳，甚至難以治好，造成終生痛苦。敷熱水袋、推拿按摩等手段，對於舒筋活血有一定的作用，但對於已發生的腰部病變、軟組織粘連，沒有明顯改善，強行進行甚至會加重病情的發展。

牙痛

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牙痛掐按少海穴

　　

牙痛是最常見的疾病。中醫認為，牙痛多由風火、風寒、胃熱、虛火等原因所致。點按一些具有通經活絡、解痙活血的穴位，可以起到治療作用。

尋找方法：將左手拇指的指尖放在右側的少海穴(屈肘後肘橫紋內側端與肱骨內上踝連線的中點處)上，用力掐按 1分鍾左右。然後照此方法用右手掐按左側的少海穴。按摩此穴具有祛風散寒、通絡止痛的功效。

專家建議：治療牙痛要因病而異。上火造成的牙痛，按揉少海穴可以起到清熱止痛的作用，但要注意按揉位置的準確性及按揉力度得當；但如果是口腔炎症、牙齦壞死、神經線裸露等情況造成的牙痛，單純依靠穴位的治療就無濟於事了，需要到牙科進行治療。