氣海、關元、命門是補陽氣常用的穴位，人體補虛助陽的最常用的穴位。
拍打氣海穴和關元穴：氣海穴位於肚臍眼下方兩指，氣海再往下兩指是關元穴，拍打這倆穴位可以有增加元氣的作用，關元穴是人體補虛助陽的最常用的穴位。
拍打命門穴：可用手(拍痧板)輕輕拍打腎腧穴，肚臍眼是神闕穴，其正對身體後方就是命門穴，可用手背拍打(拍痧板反手拍)。
拍打神闕穴：有疏肝利膽的功效，拍打時用空掌拍。
拍打帶脈：與肚臍眼平行，左右各兩指的穴位是帶脈，它屬於膽經，拍打帶脈可起到健脾養胃，生血養血的功能。
拍打至陽穴：至陽穴是陽氣最多的意思，擅長於行氣。所以，至陽穴位於背部，當後正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中，自己拍打時需藉著拍痧板拍打背部。
拍打膻中穴：膻中穴是氣會位置：腹中線與兩乳頭連線之中間取穴，「氣會膻中」，腦是髓之海，膻中是氣之海，本穴屬於八會穴之一，所以效用非常廣泛。拍打時手指并攏，用指端輕扣膻中穴，或拍痧板角端點擊。
每次拍打時間不超過半個小時為度，每一穴位可拍打3～5分鐘，或自訂拍打次數，也因每個人體質而異。每天可拍打2～3次根據不同的狀況，還可適當的加減。但切忌操之過急，想强身不成，反造成傷身。
若要加入鄭老師拍打討論群組的LINE，請先加上老師的LINE ID為0912414333， 並註明要加入討論群組 ，我自然會幫您加入。
FB拍打刮痧拔罐中醫養生…陪伴您的一生
https://www.facebook.com/groups/612021312287003/
全站熱搜
留言列表
