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有一位元高姓朋友在某縣政府公務單位擔任主管要職， 平日事務繁忙， 應酬又多， 血壓一直偏高， 常常因為過度疲勞， 半夜裡手臂常會抽痛， 加上自己又不自愛， 老離不開香煙， 總會不時咳嗽， 令周圍的人不勝其擾。 我跟他說， 肝主筋， 疲勞晚睡對肝臟傷害很大；至於香煙傷肺， 大家都曉得， 但無法自拔。 治根的方法在你自己， 只有加強意志力， 少抽煙及早點就寢， 才有可能將身體的健康改觀。

1.陽陵泉穴：位於小腿外側， 當腓骨頭前下方凹陷處。

功效：通筋、活絡。

主治：胸脅脹痛、嘔吐、口苦、常歎息、黃疸、半身不遂、下肢痿痹、肩周炎、落枕、破傷風、月經過多。

方法：輕輕敲打3分鐘或按摩5分鐘以上。

針灸：直刺或斜向下刺1-1.5寸。 可灸。

方法：

1.先找到膝蓋右下方凸出的骨頭(腓骨頭) 。

2.由腓骨頭最高點再往下斜45度的深凹處， 即是陽陵泉穴。

2.風門穴：位於背部， 由第二胸椎棘突下向左或向右1.5寸處（約2指寬）。

功效：止咳、袪風。

主治：咳嗽、傷風、胸背痛、鼻塞、多涕、發背癰疽。

方法：：輕輕敲打3分鐘或按摩5分

鐘以上。

針灸：斜刺0.5-0.8寸。 可灸。

1.先找到左右肩膀平行線與後正中線交叉處的兩個凸出大骨頭。

2.由這兩個骨頭之間的凹處往下找到第二個凹陷處， 再往左或往右2指寬處， 即是風門穴。

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