太沖、合谷和血海,人體自生的去斑法寶

每晚睡前堅持按揉三穴位3分鐘,去斑徹底,即使您素麵朝天,自信依然滿滿。臉上突然發現斑斑點點的尤其是鼻樑和顴骨。平時工作壓力在,老鬱悶,感覺 胸口氣不順,愛嘆氣,好想長長嘆一口氣,好像能把積壓在心裡的鬱悶排也去似的,偶爾內臟會有針扎一樣的疼痛,疼的地方也不定,但很快就能好。

這是肝鬱氣滯血瘀。肝主疏泄,負責疏通能力退化,長期鬱鬱寡歡,情緒不能發泄,就會使肝的疏通能力退化,氣運行的管道就會越越來越堵。所以感覺胸口憋著一團氣,老想把這團氣給嘆出來。

氣為血帥,是推動血行的動力,氣不走了,那血也走不動了。河流緩慢,淤泥會變多,血行緩慢,臉上這些星星點點的色素沉澱也就多了。所是遊走不定的, 瘀血不定發生在什麼地方,所以內臟會突然有小疼痛,但是沒什麼大問題,身體很快就能調整過來。這時要去斑,光靠往臉上抹東西是不夠的,“相由民主心生”, 要調整內環境才行,這就是要恢復肝的疏導功能,外加活血化瘀。

肝的出氣筒在太沖穴上,

也就是腳背大拇趾的和第二趾結合的地方向後,在腳背最高點前的凹陷處。用手指或者頭鈍的東西按壓都可以。還要配合合谷穴,中醫稱合谷為“開四關”, 它能調全身的氣機。將食指拇指併攏,合谷就在手背後肌肉最高點。每天睡覺前各刺激兩穴位3分鐘,悶氣就都出去了。活血化瘀的穴當然非“血海”莫屬,每天堅 持點揉兩側血海3分鐘。

飲食建議:

堅持每天早餐前空腹喝一大杯溫水。平時用玫瑰花、月季花泡水吃飯,或者熬粥時放些花瓣進去,因為玫瑰、月季能疏肝角郁。每天喝一杯番茄汁或者多吃番茄可以預防雀斑。

一道食療菜譜:

用當歸12克,石決明30克錘碎,用紗布包好,紅棗6枚,生薑5片,羊肉做錯,放入砂鍋中,加入清水,中火煲3小時,用精鹽調味即可。

外洗方:

每晚用胡蘿蔔加牛奶塗在臉上,第二天早上洗去。

番茄汁,加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀,塗於面部20-30分鐘。

紅花、桃花各10克用水浸泡後洗臉。心病還需心藥醫,最重要的還是保持心情愉悅。多參加戶外活動,與周圍人保持良好的溝通,心情好了,斑才祛得快。

肝熱睡眠就差按摩太沖穴祛肝火

中醫認為,“肝主疏泄、調暢氣機”,水的運行有賴於氣的推動,若肝有病變,則氣機不調,氣滯水停。肝熱易導致睡眠品質下降。而睡眠差和肝火過旺,易使人出現頭暈、易怒、口乾舌燥、身體悶熱、舌苔增厚等癥狀。這時,可常按摩太沖穴祛肝火,緩解肝熱睡眠差。

按摩太沖穴

太沖穴在腳背上,位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。太沖穴屬於足厥陰肝經,因此對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:穴位養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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