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日常生活中， 由於生活的壓力及生活的壓力， 常常讓我們的身體出現一些不適， 有些人一出現不適就去看醫生吃藥， 其實大家知道， 身體一些小毛病可以通過按摩來緩解， 按摩四個穴位能夠緩解身體不適， 下面小編就跟大家介紹一下， 趕緊來學學吧。

一、降壓安神窩：眼窩

眼窩指眼眶之內的柔軟區域。 輕閉雙目， 用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次， 一天數次。

二、瀉火通便窩：腰窩

腰窩位於腰部脊柱左右凹陷處， 雙手置於背後所接觸部位即是。 兩手對搓發熱後， 緊按腰窩處， 稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位， 連續做50次， 每天早晚各1次。

三、止咳利咽窩：頸窩

頸窩位於喉結下方， 胸骨上凹陷處。 刺激頸窩可使肌肉緊張度下降，

有止咳平喘作用。 用食指的指腹按揉頸窩， 每次100圈， 一天3~4次， 力度以微微酸痛為宜。 也可取1/4片傷濕止痛膏貼在頸窩， 一般半小時後即可感到咽部清爽， 咳嗽、咽幹、咽痛等不適隨之緩解。

四、降糖調氣血窩：耳後窩

耳後窩位於雙側耳垂後方的凹陷處。

耳後窩深層分佈有迷走神經， 通過刺激可使迷走神經興奮， 促進胰島素的分泌， 從而有效降低血糖。 此外， 按摩耳後窩還可調氣血， 預防糖尿病併發症。 用雙手拇指緩緩用力按壓耳後窩， 慢慢吐氣， 持續5秒再鬆手， 如此反復按壓10~15分鐘， 每天午飯和晚飯後半小時各按摩1次。

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